Фитнес-Новости
Функциональный тренинг
Функциональный тренинг предполагает качественно иной подход к тренировке: каждая мышца рассматривается как звено в цепи. Тренировки построены по принципу постепенного включения в работу максимального количества мышечных групп и использования всех возможных направлений движений и степеней свободы.

Плюсы функционального тренинга

plus.png
 

Для спортсменов: имитирует реальные движения, дает возможность отработать специфический для данного вида спорта элемент в условиях приближенных к соревновательным (СФП - специально физическая подготовка)  

plus.png
 

Для разнообразия: включение в работу всех двигательных качеств (выносливость, скорость, ловкость, гибкость и физическая сила). 

plus.png
 

Для похудения: отличный выбор для тех, кто хочет скорректировать свои пропорции. С каждой тренировкой обмен веществ ускоряется, что и способствует быстрому избавлению от ненужных килограммов.   

plus.png
 

Для здоровья: ускоряется восстановление после травм, улучшается общее состояние организма, укрепляются мышцы (в том числе мышцы-стабилизаторы),  тренируется сердечная мышца, дыхательная и сердечно-сосудистая системы, укрепляются суставы, связки, и все мышечные группы.

 

Выберите наиболее удобную для вас тренировку данного направления!

Определитесь с местом проведения и форматом тренировки.

Выберите клуб, в котором вы хотите заниматься. Не ограничивайтесь одним – вы можете посещать сразу несколько в зависимости от того, где вы находитесь в течение дня.
Неважно, давно вы занимаетесь фитнесом или только начали. В наших клубах есть уроки для разных уровней подготовленности. Главное – начать!
Выберите фитнес-зону, в которой вам будет комфортно заниматься. Совместите в одной тренировке занятия в разных зона – это принесет вам удовольствие и отличный результат.
Если для вас важен индивидуальный подход, выберите формат малых групп или секций с ограничением по количеству занимающихся. Это позволит вам быстрее достичь результата!