Консультация нутрициолога

Анна Журий.
Сертифицированный нутрициолог, Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA). Уже более 7 лет помогаю людям мягко и без запретов наладить отношения с едой и достичь желаемой цели.

Кузнецов Сергей Алексеевич
Образование высшее, ННГУ. Опыт работы 12 лет.
Персональный тренер. Специалист в области здорового питания. Нутрициолог.
Автор целостного подхода в фитнесе "Фитнес Архитектура".
Специализация – Снижение веса, набор мышечной массы, восстановление после родов, повышение силовой выносливости, растяжка.

Наш подход

Если вы пробовали любую диету, основанную на отказах, то наверняка сталкивались с временным результатом. Набор веса, снижение, а потом снова набор – замкнутый  круг! Поэтому наша программа основана только на здоровом и сбалансированном питании, без запретов. Мы помогаем не только похудеть, но и сохранить результат на всю жизнь.

Услуги:

Индивидуальное сопровождение (дистанционно, 1 месяц)

Помогает безопасно и эффективно достичь поставленных целей. Индивидуальный подход даст поддержку и дополнительную мотивацию, поможет на личных примерах разобраться в  нюансах здорового питания и подстроить программу под ваш личный режим.

Что вы получите:

  • Месяц индивидуальной работы с нутрициологом.
  • Детальный разбор меню, основанный на анализе ваших анкеты и рациона, образа жизни и особенностей здоровья.
  • Навыки составления меню без изнурительных подсчетов калорий и взвешивания еды
  • Практические рекомендации, которые помогут без стресса внести изменения в вашу жизнь
  • Подбор ссылок и методов, основанных на доказательных методах.
  • Еженедельные консультации с обратной связью
  • Дополнительную мотивацию на протяжении всей работы
  • Ответы на вопросы
  • Удобный дистанционный формат через WhatsApp

Как организована работа:

  • Заполнение дневника и анкеты. Вы фиксируете все, что едите в течение трех дней, и подробно заполняете анкету.
  • Помощь в постановке цели. Нутрициолог поможет поставить цели. Объяснит как правильно сделать замеры, чтобы вы могли отслеживать свой прогресс.
  • Обратная связь в виде аудиолекций, презентаций, таблиц и статей.
  • Ответы на вопросы.
  • Еженедельный контроль и работа над ошибками.
  • Подведение итогов

Консультация по питанию (дистанционная, разовая услуга) – это детальный анализ пищевого дневника, который покажет Вам как выстраивать свой рацион для дальнейшей самостоятельной работы. С его помощью вы получите конкретные советы и рекомендации, которые помогут достичь поставленной цели.

Что вы получите

  • Разовый разбор меню, основанный на анализе ваших анкеты и рациона, образа жизни и особенностей здоровья.
  • План составления меню без изнурительных подсчетов калорий и взвешивания еды
  • Рекомендации и советы, основанные на методах доказательной медицины, которые помогут самостоятельно выстроить свой рацион
  • Ответы на возникшие вопросы
  • Удобный дистанционный формат через WhatsApp

Как организована работа

  • Заполнение пищевого дневника и анкеты.
  • Подробный анализ вашего пищевого дневника.
  • Индивидуальный  план действий
  • Ответы на вопросы
Запишитесь к специалисту по телефону:
Журий Анна +7 (999) 075-59-54
Кузнецов Сергей +7 (953) 574-18-48


Другие направления в ФизКульт
Les Mills
Body Balance – Body Combat – Body Jam – Body Pump – Body Step – CXWORX
Подробнее
Mind Body
Йога – Пилатес – Stretch – Школа шпагата
Подробнее
Бассейн
25-метровый бассейн глубиной до 220 см.
Подробнее
Для детей
Уроки / Секции от 3х лет
Подробнее
Единоборства
Бокс – Айкидо – Капоэйра – Грепплинг – Каратэ – Самбо
Подробнее
Игровые виды спорта
Ролики – Стритбол – Настольный теннис
Подробнее
Кардиотренировки
Trekking – Cycle – Outdoor и др.
Подробнее
Силовые тренировки
Пауэрлифтинг – Армреслинг
Подробнее
Танцевальные программы
Подробнее
Фитнес для беременных
Индивидуальные тренировки – Yoga – Prenatal – Body Balance
Подробнее
Функциональный тренинг
Outdoor – Фитбол – Bosu – Flowin – Gliding – Hiit – Tabata – TBW
Подробнее