Очень часто новички, пришедшие в фитнес-клуб, не знают, с чего начать и какую программу выбрать. Пожалуй, пилатес – это именно то направление, на которое стоит обратить внимание.
Занятие для любого уровня подготовленности.
В фитнес-клубе ФизКульт проводятся занятия «Pilates Mix». Тренировки проводятся с использованием дополнительного оборудования, такого как фитболы, малые мячи, изотонические кольца, роллы, ленточные амортизаторы, bossy. За счет того, что занятия проводятся с использованием нестабильного оборудования, приходится включать в работу большее количество мышц, чтобы удержать баланс, например, на фитболе или ролле. Соответственно и результата можно добиться быстрее.
На занятиях прекрасно прорабатываются мышцы стабилизаторы, которые служат настоящим «корсетом» для нашего позвоночника. За счет использования роллов, теннисных и массажных мячей можно избавиться от напряжения. Кроме того, упражнения на фитболе, bossy, за счет своих амортизационных функций, разгружает позвоночный столб, улучшает обмен веществ и кровоснабжение всех частей тела, внутренних органов, укрепляет работу сердечнососудистой, дыхательной, нервной систем.
Ой, ничего не нашлось :(
Возможно занятия появятся позже
.png)
