МамаФит — это уникальное фитнес-занятие, специально разработанное для мам, которые хотят восстановить форму после родов, при этом не имеют возможности расстаться с ребенком.
Занятие проводится в малой группе с количество участников - до 6 человек, 2 раза в неделю. При этом ребенок находится вместе с мамой.
Занятие разделены на 2 подгруппы:
- мама + ребенок от 0 до 2-х лет;
- мама + ребенок от 3-х до 4-х лет.
Занятия подходят для женщин от 18 лет с любым уровнем физической подготовки.
Продолжительность тренировки 40 минут и включает три части:
- Подготовительная (5-7 мин) — лёгкая разминка с базовыми аэробными шагами и силовыми упражнениями с собственным весом.
- Основная (20 мин) — последовательный комплекс упражнений, выполняемых вместе с малышом.
- Заключительная (8-10 мин) — заминка с упражнениями на растяжку и дыхательными практиками.
Занятие проводится с использованием эспандеров, фитболлов, босу, блоков, ремней для йоги, гимнастических палок и роллов под музыкальное сопровождение. При этом используется авторская хореография - тренер подбирает уникальный набор упражнений для каждого урока, что делает каждую тренировку разнообразной и эффективной.
Стоимость занятия — 550 рублей. Пробное занятие - бесплатное!
Инструкция для получения пробного бесплатного занятия.
Для членов клуба:
1) Оставить заявку на пробное бесплатное занятие;
2) Найти в расписании занятие МамаФит в вашем клубе;
3) Записаться на занятие;
4) Прийти заранее в клуб, подойти на рецепцию клуба и сообщить сотруднику, что вы на бесплатное пробное занятие. Сотрудник рецепции обнулит стоимость занятия.
Для тех, кто не имеет абонемента в ФизКульт:
1) Оставить заявку на пробное бесплатное занятие;
2) Скачать мобильное приложение ФизКульт и зарегистрироваться в нем;
3) Найти в расписании занятие МамаФит в выбранном клубе;
4) В выбранный день, прийти заранее в клуб, подойти на рецепцию клуба и сообщить сотруднику, что вы на бесплатное пробное занятие. Сотрудник рецепции оформит бесплатный гостевой визит вам и ребенку, запишет на тренировку.