Дата и время проведения: 20 августа 2019 года с 18:30 до 20:00 (регистрация до 18.00).
Место проведения: стадион около ФизКульт Деловая.
Программа соревнований:
- Бег и воздушные приседания. Мужчины: 100 метров бег + 10 воздушных приседаний,100 метров бег + 15 воздушных приседаний, 100 метров бег + 20 воздушных приседаний. Женщины: 60 метров бег + 10 воздушных ,60 метров бег + 15 воздушных приседаний, 60метров бег + 20 воздушных приседаний.
- Берпи + выпады. 5 берпи + 10 метров выпадов, 10 берпи + 10 метров выпадов, 15 берпи + 10 метров выпадов (мужчины и женщины)
- Подъем диска над головой любым способом. Один подъем и один сит-ап, после прибавляем по одному повторению пока не дойдем до 10 повторений (женщины 10 кг, мужчины 20кги сит-апы).
Проверь свои силы!
