AquaFlat — это современная методика, объединяющая лучшие практики плавания, пилатеса, йоги и стретчинга. Ключевая особенность направления — работа над стабилизацией корпуса в условиях водного сопротивления на надувных досках (плотах).
Плотность воды в 800 раз превышает плотность воздуха, поэтому каждое движение в воде требует особого контроля и задействования глубоких мышечных слоёв. Такой вид активности способствует укреплению здоровья, повышению уверенности, развитию гибкости и улучшению функциональной подготовки.
Основные преимущества занятия:
- укрепляет мышечный корсет;
- уменьшает объем талии и бедер;
- снимает мышечные зажимы;
- улучшает лимфодренаж.
AquaFlat — это инвестиция в долголетие вашего тела и красоты.