Расписание занятий в клубах Физкульт
Сбросить фильтры
Выберите занятия и добавьте себе в календарь.
Выбрано занятий: 0
Добавить в календарь
19 Марта, Вт
07:30
CXWORX
Групповые программы
Взрослые | с 18 лет | Большой зал | Продолжительность: 30 мин.
Добавить в календарь
08:00
BODY BALANCE
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
09:10
Aqua Fitness
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 50 мин.
Добавить в календарь
10:00
Инструктаж в тренажерном зале
Тренажёрный зал
Взрослые | Тренажерный зал | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
10:00
PILATES
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
11:00
ZUMBA
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
11:15
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 40 мин.
Добавить в календарь
12:00
Восстановительный фитнес
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Большой зал | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
13:00
BODY PUMP 45
Групповые программы
Взрослые | с 18 лет | Большой зал | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
14:00
Latina Beg (малая группа)
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Малый зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
14:00
YOGA
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
15:10
AQUA BEGINNERS
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 50 мин.
Добавить в календарь
16:00
Инструктаж в тренажерном зале
Тренажёрный зал
Взрослые | Тренажерный зал | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
18:00
Hand Made
Детский клуб
Дети | 3-8 | Детский зал | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
18:00
BODY BALANCE
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
18:00
CXWORX
Групповые программы
Взрослые | с 18 лет | Малый зал | Продолжительность: 30 мин.
Добавить в календарь
18:15
Секция Аква
Водные программы
Взрослые | Дети | Бассейн | Продолжительность: 40 мин.
Добавить в календарь
18:30
STRETCH
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Малый зал | Продолжительность: 25 мин.
Добавить в календарь
19:00
Восстановительный фитнес
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Малый зал | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
19:00
BODY PUMP
Групповые программы
Взрослые | с 18 лет | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
19:10
AQUA JOGGER
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 50 мин.
Добавить в календарь
20:00
CXWORX
Групповые программы
Взрослые | с 18 лет | Большой зал | Продолжительность: 30 мин.
Добавить в календарь
20:00
Инструктаж в тренажерном зале
Тренажёрный зал
Взрослые | Тренажерный зал | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
20:30
STRETCH
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Большой зал | Продолжительность: 25 мин.
Добавить в календарь
20 Марта, Ср
10:00
BODY COMBAT
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
10:00
Инструктаж в тренажерном зале
Тренажёрный зал
Взрослые | Тренажерный зал | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
10:10
Aqua Freestyle
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 50 мин.
Добавить в календарь
11:00
BODY PUMP
Групповые программы
Взрослые | с 18 лет | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
11:00
STRETCH
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Малый зал | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
12:00
LATIN DANCE
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
12:00
AQUA PRENATAL
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 40 мин.
Добавить в календарь
13:00
CXWORX
Групповые программы
Взрослые | с 18 лет | Большой зал | Продолжительность: 30 мин.
Добавить в календарь
13:30
STRETCH
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Большой зал | Продолжительность: 25 мин.
Добавить в календарь
14:00
BODY BALANCE
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
15:10
AQUA SHAPE
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 50 мин.
Добавить в календарь
16:00
Инструктаж в тренажерном зале
Тренажёрный зал
Взрослые | Тренажерный зал | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
17:00
AEROBIC TO BEGIN
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Малый зал | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
18:00
Кикбоксинг
Детский клуб
Дети | 5-8 | Детский зал | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
18:00
PILATES
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
18:00
CYCLE 30
Групповые программы
Взрослые | с 18 лет | Сайкл-студия | Продолжительность: 30 мин.
Добавить в календарь
18:15
Секция Аква
Водные программы
Взрослые | Дети | Бассейн | Продолжительность: 40 мин.
Добавить в календарь
18:30
CXWORX
Групповые программы
Взрослые | с 18 лет | Малый зал | Продолжительность: 30 мин.
Добавить в календарь
19:00
Художественная гимнастика
Детский клуб
Дети | 3-8 | Детский зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
19:00
BODY PUMP
Групповые программы
Взрослые | с 18 лет | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
19:00
SH'BAM
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Малый зал | Продолжительность: 50 мин.
Добавить в календарь
19:10
AQUA ABS
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
20:00
ШКОЛА ШПАГАТА
Групповые программы
Взрослые | с 18 лет | Сайкл-студия | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
20:00
Инструктаж в тренажерном зале
Тренажёрный зал
Взрослые | Тренажерный зал | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
20:00
BODY COMBAT
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
21 Марта, Чт
07:15
BODY PUMP 30
Групповые программы
Взрослые | с 18 лет | Большой зал | Продолжительность: 30 мин.
Добавить в календарь
07:45
BODY COMBAT 30
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Большой зал | Продолжительность: 30 мин.
Добавить в календарь
08:15
STRETCH
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Большой зал | Продолжительность: 25 мин.
Добавить в календарь
08:15
WARM UP
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
09:00
YOGA
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
10:00
TREKKING 30
Групповые программы
Взрослые | с 18 лет | Кардиозона | Продолжительность: 30 мин.
Добавить в календарь
10:00
Инструктаж в тренажерном зале
Тренажёрный зал
Взрослые | Тренажерный зал | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
10:10
Восстановительный фитнес
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
10:30
CXWORX
Групповые программы
Взрослые | с 18 лет | Большой зал | Продолжительность: 30 мин.
Добавить в календарь
11:00
SH'BAM
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Большой зал | Продолжительность: 50 мин.
Добавить в календарь
12:00
Секция Аква
Водные программы
Взрослые | Дети | Бассейн | Продолжительность: 40 мин.
Добавить в календарь
12:00
STRETCH
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Большой зал | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
13:00
BODY PUMP 30
Групповые программы
Взрослые | с 18 лет | Большой зал | Продолжительность: 30 мин.
Добавить в календарь
13:30
BODY BALANCE 30
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Большой зал | Продолжительность: 30 мин.
Добавить в календарь
15:10
AQUA FITNESS
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 50 мин.
Добавить в календарь
16:00
Инструктаж в тренажерном зале
Тренажёрный зал
Взрослые | Тренажерный зал | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
18:00
ШКОЛА ШПАГАТА
Групповые программы
Взрослые | с 18 лет | Сайкл-студия | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
18:00
Hand Made
Детский клуб
Дети | 3-8 | Детский зал | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
18:00
ZUMBA
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
18:00
FUNCTIONAL TRAINING
Групповые программы
Взрослые | с 18 лет | Малый зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
19:00
CXWORX
Групповые программы
Взрослые | с 18 лет | Малый зал | Продолжительность: 30 мин.
Добавить в календарь
19:00
BODY COMBAT
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
19:10
Aqua Freestyle
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 50 мин.
Добавить в календарь
19:30
STRETCH
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Малый зал | Продолжительность: 25 мин.
Добавить в календарь
20:00
Инструктаж в тренажерном зале
Тренажёрный зал
Взрослые | Тренажерный зал | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
20:00
BODY BALANCE
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
22 Марта, Пт
09:10
AQUA NOODLES
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 50 мин.
Добавить в календарь
10:00
BODY PUMP
Групповые программы
Взрослые | с 18 лет | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
10:00
Инструктаж в тренажерном зале
Тренажёрный зал
Взрослые | Тренажерный зал | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
11:00
BODY COMBAT
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
12:00
POWER
Групповые программы
Взрослые | с 18 лет | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
13:00
STRETCH
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Большой зал | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
14:10
AQUA JOGGER
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 50 мин.
Добавить в календарь
16:00
Инструктаж в тренажерном зале
Тренажёрный зал
Взрослые | Тренажерный зал | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
17:00
YOGA
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
18:00
Кикбоксинг
Детский клуб
Дети | 5-8 | Детский зал | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
18:00
BODY PUMP
Групповые программы
Взрослые | с 18 лет | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
18:15
Секция Аква
Водные программы
Взрослые | Дети | Бассейн | Продолжительность: 40 мин.
Добавить в календарь
19:00
BODY BALANCE
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
20:00
Инструктаж в тренажерном зале
Тренажёрный зал
Взрослые | Тренажерный зал | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
23 Марта, Сб
09:15
AQUA FITNESS
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 50 мин.
Добавить в календарь
10:00
TREKKING 30
Групповые программы
Взрослые | с 18 лет | Кардиозона | Продолжительность: 30 мин.
Добавить в календарь
10:30
CXWORX
Групповые программы
Взрослые | с 18 лет | Большой зал | Продолжительность: 30 мин.
Добавить в календарь
11:00
BODY PUMP
Групповые программы
Взрослые | с 18 лет | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
11:15
КОРРЕКЦИОННОЕ ПЛАВАНИЕ
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
12:10
STRETCH
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Малый зал | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
12:10
Восстановительный фитнес
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Большой зал | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
13:10
AQUA BEGINNERS
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 50 мин.
Добавить в календарь
14:00
Latina Beg (малая группа)
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Малый зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
14:00
Инструктаж в тренажерном зале
Тренажёрный зал
Взрослые | Тренажерный зал | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
16:00
POWER
Групповые программы
Взрослые | с 18 лет | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
17:00
STRETCH
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Большой зал | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
18:10
AQUA ABS
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
18:15
Секция Аква
Водные программы
Взрослые | Дети | Бассейн | Продолжительность: 40 мин.
Добавить в календарь
24 Марта, Вс
10:00
BODY PUMP
Групповые программы
Взрослые | с 18 лет | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
10:10
Aqua Freestyle
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 50 мин.
Добавить в календарь
11:00
BODY COMBAT
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
12:00
CYCLE 40
Групповые программы
Взрослые | с 18 лет | Сайкл-студия | Продолжительность: 40 мин.
Добавить в календарь
13:00
Техника LM (малая группа)
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Малый зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
14:00
Инструктаж в тренажерном зале
Тренажёрный зал
Взрослые | Тренажерный зал | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
15:00
Strong by Zumba
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
16:15
ZUMBA KID'S
Детский клуб
Дети | 5-8 | Детский зал | Продолжительность: 40 мин.
Добавить в календарь
17:00
ZUMBA
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
17:00
Восстановительный фитнес
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Малый зал | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
18:00
YOGA 90
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Большой зал | Продолжительность: 90 мин.
Добавить в календарь
18:15
Секция Аква
Водные программы
Взрослые | Дети | Бассейн | Продолжительность: 40 мин.
Добавить в календарь
19:10
Aqua Fitness
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 50 мин.
Добавить в календарь
25 Марта, Пн
08:15
WARM UP
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
09:00
YOGA
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
10:00
BODY PUMP
Групповые программы
Взрослые | с 18 лет | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
10:00
Инструктаж в тренажерном зале
Тренажёрный зал
Взрослые | Тренажерный зал | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
11:00
BODY BALANCE
Групповые программы
Взрослые | с 18 лет | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
12:00
LATIN DANCE
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
13:00
POWER
Групповые программы
Взрослые | с 18 лет | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
14:00
PILATES INTRO
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
15:10
AQUA NOODLES
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 50 мин.
Добавить в календарь
16:00
Инструктаж в тренажерном зале
Тренажёрный зал
Взрослые | Тренажерный зал | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
17:00
Крепыш
Детский клуб
Дети | 5-8 | Детский зал | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
18:00
Восстановительный фитнес
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Малый зал | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
18:00
BODY COMBAT
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
18:15
Секция Аква
Водные программы
Взрослые | Дети | Бассейн | Продолжительность: 40 мин.
Добавить в календарь
19:00
Художественная гимнастика
Детский клуб
Дети | 3-8 | Детский зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
19:00
YOGA BEG
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
19:00
SH'BAM
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Малый зал | Продолжительность: 50 мин.
Добавить в календарь
19:00
CYCLE 40
Групповые программы
Взрослые | с 18 лет | Сайкл-студия | Продолжительность: 40 мин.
Добавить в календарь
19:10
AQUA FREESTYLE
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 50 мин.
Добавить в календарь
20:00
BODY PUMP
Групповые программы
Взрослые | с 18 лет | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
20:00
Инструктаж в тренажерном зале
Тренажёрный зал
Взрослые | Тренажерный зал | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
26 Марта, Вт
07:30
CXWORX
Групповые программы
Взрослые | с 18 лет | Большой зал | Продолжительность: 30 мин.
Добавить в календарь
08:00
BODY BALANCE
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
10:00
PILATES
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
10:00
Инструктаж в тренажерном зале
Тренажёрный зал
Взрослые | Тренажерный зал | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
11:00
ZUMBA
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
12:00
Восстановительный фитнес
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Большой зал | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
13:00
BODY PUMP 45
Групповые программы
Взрослые | с 18 лет | Большой зал | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
14:00
Latina Beg (малая группа)
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Малый зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
14:00
YOGA
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
16:00
Инструктаж в тренажерном зале
Тренажёрный зал
Взрослые | Тренажерный зал | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
18:00
Hand Made
Детский клуб
Дети | 3-8 | Детский зал | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
18:00
BODY BALANCE
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
18:00
CXWORX
Групповые программы
Взрослые | с 18 лет | Малый зал | Продолжительность: 30 мин.
Добавить в календарь
18:30
STRETCH
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Малый зал | Продолжительность: 25 мин.
Добавить в календарь
19:00
Восстановительный фитнес
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Малый зал | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
19:00
BODY PUMP
Групповые программы
Взрослые | с 18 лет | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
Добавить в календарь
20:00
Инструктаж в тренажерном зале
Тренажёрный зал
Взрослые | Тренажерный зал | Продолжительность: 45 мин.
Добавить в календарь
20:00
CXWORX
Групповые программы
Взрослые | с 18 лет | Большой зал | Продолжительность: 30 мин.
Добавить в календарь
20:30
STRETCH
Групповые программы
Взрослые | с 14 лет | Большой зал | Продолжительность: 25 мин.
Добавить в календарь
CXWORX
Добавить в календарь
Начало в
07:30
19.03.2019
Продолжительность 30 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Возрастное ограничение: с 18 лет
Фитнес тренер:
Душин Всеволод Вячеславович
Для тех кто хочет укрепить и привести в тонус мышцы для вас разработана Революционная программа CXWORX. Это эффективная тренировка, направленная на укрепление прямых и косых мышц брюшного пресса, ягодичных мышц, мышц спины и всего мышечного корсета. Тренировка позволяет извлечь максимум пользы, сделать свое тело сильнее и добиться желаемого результата.
BODY BALANCE
Добавить в календарь
Начало в
08:00
19.03.2019
Продолжительность 55 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Возрастное ограничение: с 14 лет
Фитнес тренер:
Душин Всеволод Вячеславович
Программа Les Mills. Урок сочетает лучшие элементы йоги, тай-чи, Pilates и стретчинга. Занятие дает энергию, снимает напряжение, приводит мышцы в тонус , вселяет чувство спокойствия, дарит гармонию.
Aqua Fitness
Добавить в календарь
Начало в
09:10
19.03.2019
Продолжительность 50 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Бассейн
Направление: Водные программы
Фитнес тренер:
Реброва Ксения Евгеньевна
Программа для подготовленных. Занятие с применением различного оборудования для развития силы мышц: амортизаторы, аква-гантели, аква-лопатки и т.д.
Инструктаж в тренажерном зале
Добавить в календарь
Начало в
10:00
19.03.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Тренажерный зал
Направление: Тренажёрный зал
Групповой инструктаж. Знакомство с правилами посещения тренажерного зала, с правилами техники безопасности и этапами построения тренировочных процессов. Презентация кардиозоны, зоны силового оборудования, комплекса упражнений для начинающих и карты противопоказаний. Для всех уровней подготовленности.
PILATES
Добавить в календарь
Начало в
10:00
19.03.2019
Продолжительность 55 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Возрастное ограничение: с 14 лет
Фитнес тренер:
Крашенинникова Ирина Владимировна
Тренировка для тех, кто уже ориентируется в программе. На занятиях используются упражнения среднего уровня сложности.
ZUMBA
Добавить в календарь
Начало в
11:00
19.03.2019
Продолжительность 55 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Возрастное ограничение: с 14 лет
Фитнес тренер:
Леванова Елена Александровна
Высокая интенсивность. Интересная хореография. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Этот танцевальный урок включает в себя всевозможные танцевальные стили.
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Добавить в календарь
Начало в
11:15
19.03.2019
Продолжительность 40 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Бассейн
Направление: Водные программы
Восстановительный фитнес
Добавить в календарь
Начало в
12:00
19.03.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Возрастное ограничение: с 14 лет
Фитнес тренер:
Светкина Елена Георгиевна
Урок низкой интенсивности. Урок разработан на основе методик ЛФК с использованием оборудования и форматов фитнес-уроков (техники пилатес: изотоническое кольцо, роллы; фитболы, медболы, эспандеры, блок снятия напряжения и усталости мышц, улучшения гибкости и подвижности суставов). Акцент на патологии спины и тазобедренного сустава. Не рекомендуется к посещению будущими мамами.
BODY PUMP 45
Добавить в календарь
Начало в
13:00
19.03.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Возрастное ограничение: с 18 лет
Фитнес тренер:
Смирнова Оксана Игоревна
BODY PUMP 45 мин.
Групповая программа с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Программа укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Bodypump – самый короткий путь к хорошей физической форме.
Latina Beg (малая группа)
Добавить в календарь
Начало в
14:00
19.03.2019
Продолжительность 55 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Малый зал
Направление: Групповые программы
Возрастное ограничение: с 14 лет
Фитнес тренер:
Смирнова Оксана Игоревна
Любишь латиноамериканские ритмы, но не знаешь с чего начать? Значит ждем тебя на этом уроке - базовые шаги латиноамериканских танцев - Samba, Cha-cha-cha, Rumba, Jive. Стань королевой танцпола!
YOGA
Добавить в календарь
Начало в
14:00
19.03.2019
Продолжительность 55 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Возрастное ограничение: с 14 лет
Фитнес тренер:
Василенко Оксана Александровна
Урок предназначен для любого уровня подготовленности, он включает в себя комплекс асан направленных на развитие вестибулярного аппарата, гармоничного соотношения силы и гибкости, для обретения физического и духовного равновесия человека. Занятия йогой способствуют улучшению баланса, укреплению глубоких слоев мышц за счет работы в статике.
AQUA BEGINNERS
Добавить в календарь
Начало в
15:10
19.03.2019
Продолжительность 50 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Бассейн
Направление: Водные программы
Фитнес тренер:
Бобылева Татьяна Владимировна
Введение в аквааэробику. Освоение водной среды с использованием основных движений, соединенных в простые комбинации. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для начинающих и любого уровня подготовленности.
Инструктаж в тренажерном зале
Добавить в календарь
Начало в
16:00
19.03.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Тренажерный зал
Направление: Тренажёрный зал
Групповой инструктаж. Знакомство с правилами посещения тренажерного зала, с правилами техники безопасности и этапами построения тренировочных процессов. Презентация кардиозоны, зоны силового оборудования, комплекса упражнений для начинающих и карты противопоказаний. Для всех уровней подготовленности.
Hand Made
Добавить в календарь
Начало в
18:00
19.03.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Детский зал
Направление: Детский клуб
Возрастное ограничение: 3-8
Фитнес тренер:
Сухова Дарья Васильевна
BODY BALANCE
Добавить в календарь
Начало в
18:00
19.03.2019
Продолжительность 55 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Возрастное ограничение: с 14 лет
Фитнес тренер:
Котева Татьяна Владимировна
Программа Les Mills. Урок сочетает лучшие элементы йоги, тай-чи, Pilates и стретчинга. Занятие дает энергию, снимает напряжение, приводит мышцы в тонус , вселяет чувство спокойствия, дарит гармонию.
CXWORX
Добавить в календарь
Начало в
18:00
19.03.2019
Продолжительность 30 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Малый зал
Направление: Групповые программы
Возрастное ограничение: с 18 лет
Фитнес тренер:
Посмитная Диана Алексеевна
Для тех кто хочет укрепить и привести в тонус мышцы для вас разработана Революционная программа CXWORX. Это эффективная тренировка, направленная на укрепление прямых и косых мышц брюшного пресса, ягодичных мышц, мышц спины и всего мышечного корсета. Тренировка позволяет извлечь максимум пользы, сделать свое тело сильнее и добиться желаемого результата.
Секция Аква
Добавить в календарь
Начало в
18:15
19.03.2019
Продолжительность 40 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Бассейн
Направление: Водные программы
STRETCH
Добавить в календарь
Начало в
18:30
19.03.2019
Продолжительность 25 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Малый зал
Направление: Групповые программы
Возрастное ограничение: с 14 лет
Фитнес тренер:
Посмитная Диана Алексеевна
Программа для быстрого снятия напряжения и усталости мышц, улучшения гибкости и подвижности суставов. Быстрый способ расслабиться.
Восстановительный фитнес
Добавить в календарь
Начало в
19:00
19.03.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Малый зал
Направление: Групповые программы
Возрастное ограничение: с 14 лет
Фитнес тренер:
Светкина Елена Георгиевна
Урок низкой интенсивности. Урок разработан на основе методик ЛФК с использованием оборудования и форматов фитнес-уроков (техники пилатес: изотоническое кольцо, роллы; фитболы, медболы, эспандеры, блок снятия напряжения и усталости мышц, улучшения гибкости и подвижности суставов). Акцент на патологии спины и тазобедренного сустава. Не рекомендуется к посещению будущими мамами.
BODY PUMP
Добавить в календарь
Начало в
19:00
19.03.2019
Продолжительность 55 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Возрастное ограничение: с 18 лет
Фитнес тренер:
Котева Татьяна Владимировна
Программа, разработанная новозеландским институтом Les Mills. Силовое занятие с использованием штанги с регулируемым весом. На занятии укрепляются и тонизируются все мышцы тела. Оно подходит как для мужчин, так и для женщин.
AQUA JOGGER
Добавить в календарь
Начало в
19:10
19.03.2019
Продолжительность 50 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Бассейн
Направление: Водные программы
Фитнес тренер:
Ладошкина Светлана Юрьевна
Урок с использованием специального оборудования для ног (аква-сапожки), которое способствует развитию силовой выносливости. Занятие для среднего и высокого уровня подготовленности.
CXWORX
Добавить в календарь
Начало в
20:00
19.03.2019
Продолжительность 30 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Возрастное ограничение: с 18 лет
Фитнес тренер:
Котева Татьяна Владимировна
Для тех кто хочет укрепить и привести в тонус мышцы для вас разработана Революционная программа CXWORX. Это эффективная тренировка, направленная на укрепление прямых и косых мышц брюшного пресса, ягодичных мышц, мышц спины и всего мышечного корсета. Тренировка позволяет извлечь максимум пользы, сделать свое тело сильнее и добиться желаемого результата.
Инструктаж в тренажерном зале
Добавить в календарь
Начало в
20:00
19.03.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Тренажерный зал
Направление: Тренажёрный зал
Групповой инструктаж. Знакомство с правилами посещения тренажерного зала, с правилами техники безопасности и этапами построения тренировочных процессов. Презентация кардиозоны, зоны силового оборудования, комплекса упражнений для начинающих и карты противопоказаний. Для всех уровней подготовленности.
STRETCH
Добавить в календарь
Начало в
20:30
19.03.2019
Продолжительность 25 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Возрастное ограничение: с 14 лет
Фитнес тренер:
Котева Татьяна Владимировна
Программа для быстрого снятия напряжения и усталости мышц, улучшения гибкости и подвижности суставов. Быстрый способ расслабиться.
BODY COMBAT
Добавить в календарь
Начало в
10:00
20.03.2019
Продолжительность 55 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Возрастное ограничение: с 14 лет
Фитнес тренер:
Смирнова Оксана Игоревна
Программа Les Mills. Высокоинтенсивное занятие, разработанное на основе систем карате, кикбоксинга, тхэквондо, тай-чи. На занятии укрепляются все мышечные группы, тренируется сердечно-сосудистая система, улучшается осанка и гибкость.
Инструктаж в тренажерном зале
Добавить в календарь
Начало в
10:00
20.03.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Тренажерный зал
Направление: Тренажёрный зал
Групповой инструктаж. Знакомство с правилами посещения тренажерного зала, с правилами техники безопасности и этапами построения тренировочных процессов. Презентация кардиозоны, зоны силового оборудования, комплекса упражнений для начинающих и карты противопоказаний. Для всех уровней подготовленности.
Aqua Freestyle
Добавить в календарь
Начало в
10:10
20.03.2019
Продолжительность 50 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Бассейн
Направление: Водные программы
Фитнес тренер:
Бобылева Татьяна Владимировна
Авторская программа инструктора. Это урок свободного стиля (может быть танцевального направления, Комбат и т.д.) Вас ждут необычные комбинации из знакомых элементов, новые движения, необычные связки. Программа представляет собой сочетание элементов аквааэробики и спортивного плавания. Будьте готовы к любым неожиданностям!
BODY PUMP
Добавить в календарь
Начало в
11:00
20.03.2019
Продолжительность 55 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Возрастное ограничение: с 18 лет
Фитнес тренер:
Смирнова Оксана Игоревна
Программа, разработанная новозеландским институтом Les Mills. Силовое занятие с использованием штанги с регулируемым весом. На занятии укрепляются и тонизируются все мышцы тела. Оно подходит как для мужчин, так и для женщин.
STRETCH
Добавить в календарь
Начало в
11:00
20.03.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Малый зал
Направление: Групповые программы
Возрастное ограничение: с 14 лет
Фитнес тренер:
Крашенинникова Ирина Владимировна
Занятие с использованием упражнений на гибкость, расслабление и растяжку. Урок способствует улучшению подвижности суставов, повышению эластичности мышц. Тренировка оказывает благотворное влияние на нервную систему, помогает справиться с последствиями стрессов. Занятие способствует улучшению кровообращения и лимфотока.
LATIN DANCE
Добавить в календарь
Начало в
12:00
20.03.2019
Продолжительность 55 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Возрастное ограничение: с 14 лет
Фитнес тренер:
Поликов Владимир Иванович
Вас ждет латиноамериканская хореография с элементами современной аэробики. На занятии вы познакомитесь как с основными классическими латиноамериканскими танцами Samba, Cha-Cha-Cha, Rumba, Paso Doble, Jive, так и с набирающими популярность последнее время Salsa, Mambo и меренге (Merengue).
AQUA PRENATAL
Добавить в календарь
Начало в
12:00
20.03.2019
Продолжительность 40 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Бассейн
Направление: Водные программы
Аквааэробика для беременных. Занятия проводятся инструкторами, прошедшими специализированное обучение. На уроке используются специальные упражнения для будущих мам. Проконсультируйтесь с врачом перед посещением этого занятия. Нагрузка низкой интенсивности.
CXWORX
Добавить в календарь
Начало в
13:00
20.03.2019
Продолжительность 30 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Возрастное ограничение: с 18 лет
Фитнес тренер:
Крашенинникова Ирина Владимировна
Для тех кто хочет укрепить и привести в тонус мышцы для вас разработана Революционная программа CXWORX. Это эффективная тренировка, направленная на укрепление прямых и косых мышц брюшного пресса, ягодичных мышц, мышц спины и всего мышечного корсета. Тренировка позволяет извлечь максимум пользы, сделать свое тело сильнее и добиться желаемого результата.
STRETCH
Добавить в календарь
Начало в
13:30
20.03.2019
Продолжительность 25 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Возрастное ограничение: с 14 лет
Фитнес тренер:
Крашенинникова Ирина Владимировна
Программа для быстрого снятия напряжения и усталости мышц, улучшения гибкости и подвижности суставов. Быстрый способ расслабиться.
BODY BALANCE
Добавить в календарь
Начало в
14:00
20.03.2019
Продолжительность 55 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Возрастное ограничение: с 14 лет
Фитнес тренер:
Крашенинникова Ирина Владимировна
Программа Les Mills. Урок сочетает лучшие элементы йоги, тай-чи, Pilates и стретчинга. Занятие дает энергию, снимает напряжение, приводит мышцы в тонус , вселяет чувство спокойствия, дарит гармонию.
AQUA SHAPE
Добавить в календарь
Начало в
15:10
20.03.2019
Продолжительность 50 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Бассейн
Направление: Водные программы
Фитнес тренер:
Ладошкина Светлана Юрьевна
Урок для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук. Вы сможете достичь красивых форм, в полной мере используя сопротивление воды.
Инструктаж в тренажерном зале
Добавить в календарь
Начало в
16:00
20.03.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Тренажерный зал
Направление: Тренажёрный зал
Групповой инструктаж. Знакомство с правилами посещения тренажерного зала, с правилами техники безопасности и этапами построения тренировочных процессов. Презентация кардиозоны, зоны силового оборудования, комплекса упражнений для начинающих и карты противопоказаний. Для всех уровней подготовленности.
AEROBIC TO BEGIN
Добавить в календарь
Начало в
17:00
20.03.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Малый зал
Направление: Групповые программы
Возрастное ограничение: с 14 лет
Фитнес тренер:
Коломенцева Анна Алексеевна
Программа для быстрого снятия напряжения и усталости мышц, улучшения гибкости и подвижности суставов. Быстрый способ расслабиться.
Кикбоксинг
Добавить в календарь
Начало в
18:00
20.03.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Детский зал
Направление: Детский клуб
Возрастное ограничение: 5-8
Фитнес тренер:
Шахина Анастасия Сергеевна
PILATES
Добавить в календарь
Начало в
18:00
20.03.2019
Продолжительность 55 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Возрастное ограничение: с 14 лет
Фитнес тренер:
Коломенцева Анна Алексеевна
Тренировка для тех, кто уже ориентируется в программе. На занятиях используются упражнения среднего уровня сложности.
CYCLE 30
Добавить в календарь
Начало в
18:00
20.03.2019
Продолжительность 30 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Сайкл-студия
Направление: Групповые программы
Возрастное ограничение: с 18 лет
Фитнес тренер:
Исаев Дмитрий Алексеевич
Секция Аква
Добавить в календарь
Начало в
18:15
20.03.2019
Продолжительность 40 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Бассейн
Направление: Водные программы
CXWORX
Добавить в календарь
Начало в
18:30
20.03.2019
Продолжительность 30 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Малый зал
Направление: Групповые программы
Возрастное ограничение: с 18 лет
Фитнес тренер:
Исаев Дмитрий Алексеевич
Для тех кто хочет укрепить и привести в тонус мышцы для вас разработана Революционная программа CXWORX. Это эффективная тренировка, направленная на укрепление прямых и косых мышц брюшного пресса, ягодичных мышц, мышц спины и всего мышечного корсета. Тренировка позволяет извлечь максимум пользы, сделать свое тело сильнее и добиться желаемого результата.
Художественная гимнастика
Добавить в календарь
Начало в
19:00
20.03.2019
Продолжительность 55 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Детский зал
Направление: Детский клуб
Возрастное ограничение: 3-8
Фитнес тренер:
Юркина Анастасия Алексеевна
BODY PUMP
Добавить в календарь
Начало в
19:00
20.03.2019
Продолжительность 55 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Возрастное ограничение: с 18 лет
Фитнес тренер:
Коломенцева Анна Алексеевна
Программа, разработанная новозеландским институтом Les Mills. Силовое занятие с использованием штанги с регулируемым весом. На занятии укрепляются и тонизируются все мышцы тела. Оно подходит как для мужчин, так и для женщин.
SH'BAM
Добавить в календарь
Начало в
19:00
20.03.2019
Продолжительность 50 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Малый зал
Направление: Групповые программы
Возрастное ограничение: с 14 лет
Фитнес тренер:
Исаев Дмитрий Алексеевич
AQUA ABS
Добавить в календарь
Начало в
19:10
20.03.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Бассейн
Направление: Водные программы
Фитнес тренер:
Ладошкина Светлана Юрьевна
Силовой класс для тренировки всех мышц брюшного пресса: прямых, косых и упражнения на растягивание.
ШКОЛА ШПАГАТА
Добавить в календарь
Начало в
20:00
20.03.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Сайкл-студия
Направление: Групповые программы
Возрастное ограничение: с 18 лет
Фитнес тренер:
Котева Татьяна Владимировна
Школа шпагата - это комплекс упражнении, направленныи на развитие гибкости и растяжки. Также стретчинг широко применяется в качестве реабилитационнои программы после различных травм. Занятия позволят предотвратить растяжения мышц, сухожилии и связок, способствуют скореишему восстановлению мышщ после нагрузок, улучшают снабжение мышц кислородом и питательными веществами. Ну а если Вы всегда мечтали «сесть на шпагат» - то через 2 месяца занятии стретчингом Вы заметите, что мечты сбываются.
Инструктаж в тренажерном зале
Добавить в календарь
Начало в
20:00
20.03.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Тренажерный зал
Направление: Тренажёрный зал
Групповой инструктаж. Знакомство с правилами посещения тренажерного зала, с правилами техники безопасности и этапами построения тренировочных процессов. Презентация кардиозоны, зоны силового оборудования, комплекса упражнений для начинающих и карты противопоказаний. Для всех уровней подготовленности.
BODY COMBAT
Добавить в календарь
Начало в
20:00
20.03.2019
Продолжительность 55 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Возрастное ограничение: с 14 лет
Фитнес тренер:
Исаев Дмитрий Алексеевич
Программа Les Mills. Высокоинтенсивное занятие, разработанное на основе систем карате, кикбоксинга, тхэквондо, тай-чи. На занятии укрепляются все мышечные группы, тренируется сердечно-сосудистая система, улучшается осанка и гибкость.
BODY PUMP 30
Добавить в календарь
Начало в
07:15
21.03.2019
Продолжительность 30 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Возрастное ограничение: с 18 лет
Фитнес тренер:
Смирнова Оксана Игоревна
BODY PUMP 30 мин.
Групповая программа с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Программа укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Bodypump – самый короткий путь к хорошей физической форме.
BODY COMBAT 30
Добавить в календарь
Начало в
07:45
21.03.2019
Продолжительность 30 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Возрастное ограничение: с 14 лет
Фитнес тренер:
Смирнова Оксана Игоревна
Программа Les Mills. Высокоинтенсивное занятие, разработанное на основе систем карате, кикбоксинга, тхэквондо, тай-чи. На занятии укрепляются все мышечные группы, тренируется сердечно-сосудистая система, улучшается осанка и гибкость.
STRETCH
Добавить в календарь
Начало в
08:15
21.03.2019
Продолжительность 25 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Возрастное ограничение: с 14 лет
Фитнес тренер:
Смирнова Оксана Игоревна
Программа для быстрого снятия напряжения и усталости мышц, улучшения гибкости и подвижности суставов. Быстрый способ расслабиться.
WARM UP
Добавить в календарь
Начало в
08:15
21.03.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Бассейн
Направление: Водные программы
Фитнес тренер:
Бобылева Татьяна Владимировна
Утренняя зарядка в бассейне для любителей водных программ. Вы получите заряд бодрости и хорошего настроения на целый день!
YOGA
Добавить в календарь
Начало в
09:00
21.03.2019
Продолжительность 55 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Возрастное ограничение: с 14 лет
Фитнес тренер:
Василенко Оксана Александровна
Урок предназначен для любого уровня подготовленности, он включает в себя комплекс асан направленных на развитие вестибулярного аппарата, гармоничного соотношения силы и гибкости, для обретения физического и духовного равновесия человека. Занятия йогой способствуют улучшению баланса, укреплению глубоких слоев мышц за счет работы в статике.
TREKKING 30
Добавить в календарь
Начало в
10:00
21.03.2019
Продолжительность 30 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Кардиозона
Направление: Групповые программы
Возрастное ограничение: с 18 лет
Фитнес тренер:
Котева Татьяна Владимировна
Специальная, интервальная программа на беговой дорожке с чередованием нагрузки и отдыха.
Параметры нагрузки задаются за счет изменения скорости и угла наклона дорожки. Улучшает общую выносливость. Самый простой способ снижения веса.
Инструктаж в тренажерном зале
Добавить в календарь
Начало в
10:00
21.03.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Тренажерный зал
Направление: Тренажёрный зал
Групповой инструктаж. Знакомство с правилами посещения тренажерного зала, с правилами техники безопасности и этапами построения тренировочных процессов. Презентация кардиозоны, зоны силового оборудования, комплекса упражнений для начинающих и карты противопоказаний. Для всех уровней подготовленности.
Восстановительный фитнес
Добавить в календарь
Начало в
10:10
21.03.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Бассейн
Направление: Водные программы
Фитнес тренер:
Бобылева Татьяна Владимировна
Урок низкой интенсивности. Урок разработан на основе методик ЛФК с использованием оборудования и форматов фитнес-уроков. В уроке сочетаются элементы аквааэробики и лечебного плавания. Для любого уровня подготовленности.
CXWORX
Добавить в календарь
Начало в
10:30
21.03.2019
Продолжительность 30 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Возрастное ограничение: с 18 лет
Фитнес тренер:
Котева Татьяна Владимировна
Для тех кто хочет укрепить и привести в тонус мышцы для вас разработана Революционная программа CXWORX. Это эффективная тренировка, направленная на укрепление прямых и косых мышц брюшного пресса, ягодичных мышц, мышц спины и всего мышечного корсета. Тренировка позволяет извлечь максимум пользы, сделать свое тело сильнее и добиться желаемого результата.
SH'BAM
Добавить в календарь
Начало в
11:00
21.03.2019
Продолжительность 50 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Возрастное ограничение: с 14 лет
Фитнес тренер:
Котева Татьяна Владимировна
Секция Аква
Добавить в календарь
Начало в
12:00
21.03.2019
Продолжительность 40 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Бассейн
Направление: Водные программы
STRETCH
Добавить в календарь
Начало в
12:00
21.03.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Возрастное ограничение: с 14 лет
Фитнес тренер:
Коломенцева Анна Алексеевна
Занятие с использованием упражнений на гибкость, расслабление и растяжку. Урок способствует улучшению подвижности суставов, повышению эластичности мышц. Тренировка оказывает благотворное влияние на нервную систему, помогает справиться с последствиями стрессов. Занятие способствует улучшению кровообращения и лимфотока.
BODY PUMP 30
Добавить в календарь
Начало в
13:00
21.03.2019
Продолжительность 30 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Возрастное ограничение: с 18 лет
Фитнес тренер:
Коломенцева Анна Алексеевна
BODY PUMP 30 мин.
Групповая программа с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Программа укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Bodypump – самый короткий путь к хорошей физической форме.
BODY BALANCE 30
Добавить в календарь
Начало в
13:30
21.03.2019
Продолжительность 30 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Возрастное ограничение: с 14 лет
Фитнес тренер:
Коломенцева Анна Алексеевна
Программа Les Mills. Урок сочетает лучшие элементы йоги, тай-чи, Pilates и стретчинга. Занятие дает энергию, снимает напряжение, приводит мышцы в тонус , вселяет чувство спокойствия, дарит гармонию.
AQUA FITNESS
Добавить в календарь
Начало в
15:10
21.03.2019
Продолжительность 50 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Бассейн
Направление: Водные программы
Фитнес тренер:
Реброва Ксения Евгеньевна
Программа для подготовленных. Занятие с применением различного оборудования для развития силы мышц: амортизаторы, аква-гантели, аква-лопатки и т.д.
Инструктаж в тренажерном зале
Добавить в календарь
Начало в
16:00
21.03.2019
Продолжительность 45 минут