Расписание занятий в клубах Физкульт
Сбросить фильтры
24 Января, Чт
07:15
BODY PUMP 30
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 30 мин.
07:45
BODY COMBAT 30
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 30 мин.
08:15
STRETCH
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 25 мин.
08:15
WARM UP
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 45 мин.
09:00
YOGA
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
10:00
FT Circuit
Тренажёрный зал
Взрослые | Тренажерный зал | Продолжительность: 30 мин.
10:00
TREKKING 30
Групповые программы
Взрослые | Кардиозона | Продолжительность: 30 мин.
10:10
Восстановительный фитнес
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 45 мин.
10:30
CXWORX
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 30 мин.
11:00
SH'BAM
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 50 мин.
12:00
Секция плавания
Водные программы
Взрослые | Дети | Бассейн | Продолжительность: 45 мин.
12:00
STRETCH
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 45 мин.
13:00
BODY PUMP 30
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 30 мин.
13:30
BODY BALANCE 30
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 30 мин.
15:10
AQUA FITNESS
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 50 мин.
16:00
Инструктаж в тренажерном зале
Тренажёрный зал
Взрослые | Тренажерный зал | Продолжительность: 45 мин.
18:00
ШКОЛА ШПАГАТА
Групповые программы
Взрослые | Сайкл-студия | Продолжительность: 45 мин.
18:00
Hand Made
Детский клуб
Дети | Детский зал | Продолжительность: 45 мин.
18:00
FUNCTIONAL TRAINING
Групповые программы
Взрослые | Малый зал | Продолжительность: 55 мин.
18:00
ZUMBA
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
18:15
Секция плавания
Водные программы
Взрослые | Дети | Бассейн | Продолжительность: 45 мин.
19:00
BODY COMBAT
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
19:00
CXWORX
Групповые программы
Взрослые | Малый зал | Продолжительность: 30 мин.
19:10
Aqua Freestyle
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 50 мин.
19:30
STRETCH
Групповые программы
Взрослые | Малый зал | Продолжительность: 25 мин.
20:00
Инструктаж в тренажерном зале
Тренажёрный зал
Взрослые | Тренажерный зал | Продолжительность: 45 мин.
20:00
BODY BALANCE
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
25 Января, Пт
09:10
AQUA NOODLES
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 50 мин.
10:00
BODY PUMP
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
10:00
Инструктаж в тренажерном зале
Тренажёрный зал
Взрослые | Тренажерный зал | Продолжительность: 45 мин.
11:00
BODY COMBAT
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
12:00
POWER
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
13:00
STRETCH
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 45 мин.
14:10
AQUA JOGGER
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 50 мин.
16:00
Body Core
Тренажёрный зал
Взрослые | Тренажерный зал | Продолжительность: 20 мин.
17:00
YOGA
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
18:00
Кикбоксинг
Детский клуб
Дети | Детский зал | Продолжительность: 45 мин.
18:00
BODY PUMP
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
18:15
Секция плавания
Водные программы
Взрослые | Дети | Бассейн | Продолжительность: 45 мин.
19:00
BODY BALANCE
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
20:00
Инструктаж в тренажерном зале
Тренажёрный зал
Взрослые | Тренажерный зал | Продолжительность: 45 мин.
26 Января, Сб
09:15
AQUA FITNESS
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 50 мин.
10:00
TREKKING 30
Групповые программы
Взрослые | Кардиозона | Продолжительность: 30 мин.
10:30
CXWORX
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 30 мин.
11:00
BODY PUMP
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
11:15
КОРРЕКЦИОННОЕ ПЛАВАНИЕ
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 45 мин.
12:10
Восстановительный фитнес
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 45 мин.
12:10
STRETCH
Групповые программы
Взрослые | Малый зал | Продолжительность: 45 мин.
13:10
AQUA BEGINNERS
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 50 мин.
14:00
Инструктаж в тренажерном зале
Тренажёрный зал
Взрослые | Тренажерный зал | Продолжительность: 45 мин.
16:00
POWER
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
17:00
STRETCH
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 45 мин.
17:00
FT Circuit
Тренажёрный зал
Взрослые | Тренажерный зал | Продолжительность: 30 мин.
18:10
AQUA ABS
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 45 мин.
18:15
Секция плавания
Водные программы
Взрослые | Дети | Бассейн | Продолжительность: 45 мин.
27 Января, Вс
10:00
BODY PUMP
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
10:10
Aqua Freestyle
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 50 мин.
11:00
BODY COMBAT
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
12:00
CYCLE 40
Групповые программы
Взрослые | Сайкл-студия | Продолжительность: 40 мин.
13:00
Техника LM (малая группа)
Групповые программы
Взрослые | Малый зал | Продолжительность: 55 мин.
14:00
Инструктаж в тренажерном зале
Тренажёрный зал
Взрослые | Тренажерный зал | Продолжительность: 45 мин.
15:00
Strong by Zumba
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
16:15
ZUMBA KID'S
Детский клуб
Дети | Детский зал | Продолжительность: 40 мин.
17:00
Body Core
Тренажёрный зал
Взрослые | Тренажерный зал | Продолжительность: 20 мин.
17:00
Восстановительный фитнес
Групповые программы
Взрослые | Малый зал | Продолжительность: 45 мин.
17:00
ZUMBA
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
18:00
YOGA 90
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 90 мин.
18:15
Секция плавания
Водные программы
Взрослые | Дети | Бассейн | Продолжительность: 45 мин.
19:10
Aqua Fitness
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 50 мин.
28 Января, Пн
08:15
WARM UP
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 45 мин.
10:00
BODY PUMP
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
10:00
Body Core
Тренажёрный зал
Взрослые | Тренажерный зал | Продолжительность: 20 мин.
11:00
BODY BALANCE
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
12:00
LATIN DANCE
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
13:00
POWER
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
14:00
PILATES INTRO
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
15:10
AQUA NOODLES
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 50 мин.
16:00
Инструктаж в тренажерном зале
Тренажёрный зал
Взрослые | Тренажерный зал | Продолжительность: 45 мин.
17:00
Крепыш
Детский клуб
Дети | Детский зал | Продолжительность: 45 мин.
18:00
BODY COMBAT
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
18:00
Восстановительный фитнес
Групповые программы
Взрослые | Малый зал | Продолжительность: 45 мин.
18:15
Секция плавания
Водные программы
Взрослые | Дети | Бассейн | Продолжительность: 45 мин.
19:00
Художественная гимнастика
Детский клуб
Дети | Детский зал | Продолжительность: 55 мин.
19:00
CYCLE 40
Групповые программы
Взрослые | Сайкл-студия | Продолжительность: 40 мин.
19:00
YOGA BEG
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
19:00
SH'BAM
Групповые программы
Взрослые | Малый зал | Продолжительность: 50 мин.
19:10
AQUA FREESTYLE
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 50 мин.
20:00
Инструктаж в тренажерном зале
Тренажёрный зал
Взрослые | Тренажерный зал | Продолжительность: 45 мин.
20:00
BODY PUMP
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
29 Января, Вт
07:30
CXWORX
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 30 мин.
08:00
BODY BALANCE
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
09:10
Aqua Fitness
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 50 мин.
10:00
Инструктаж в тренажерном зале
Тренажёрный зал
Взрослые | Тренажерный зал | Продолжительность: 45 мин.
10:00
PILATES
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
11:00
ZUMBA
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
12:00
Восстановительный фитнес
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 45 мин.
13:00
BODY PUMP 45
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 45 мин.
14:00
YOGA
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
15:10
AQUA BEGINNERS
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 50 мин.
16:00
FT Circuit
Тренажёрный зал
Взрослые | Тренажерный зал | Продолжительность: 30 мин.
18:00
Hand Made
Детский клуб
Дети | Детский зал | Продолжительность: 45 мин.
18:00
BODY BALANCE
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
18:00
CXWORX
Групповые программы
Взрослые | Малый зал | Продолжительность: 30 мин.
18:30
STRETCH
Групповые программы
Взрослые | Малый зал | Продолжительность: 25 мин.
19:00
Восстановительный фитнес
Групповые программы
Взрослые | Малый зал | Продолжительность: 45 мин.
19:00
BODY PUMP
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
19:10
Aqua Jogger
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 50 мин.
20:00
Инструктаж в тренажерном зале
Тренажёрный зал
Взрослые | Тренажерный зал | Продолжительность: 45 мин.
20:00
CXWORX
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 30 мин.
20:30
STRETCH
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 25 мин.
30 Января, Ср
10:00
Инструктаж в тренажерном зале
Тренажёрный зал
Взрослые | Тренажерный зал | Продолжительность: 45 мин.
10:00
BODY COMBAT
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
10:10
Aqua Freestyle
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 50 мин.
11:00
Latina Beg (малая группа)
Групповые программы
Взрослые | Сайкл-студия | Продолжительность: 55 мин.
11:00
BODY PUMP
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
11:00
STRETCH
Групповые программы
Взрослые | Малый зал | Продолжительность: 45 мин.
12:00
LATIN DANCE
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
12:00
AQUA PRENATAL
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 40 мин.
13:00
CXWORX
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 30 мин.
13:30
STRETCH
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 25 мин.
14:00
BODY BALANCE
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
15:10
AQUA SHAPE
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 50 мин.
16:00
Инструктаж в тренажерном зале
Тренажёрный зал
Взрослые | Тренажерный зал | Продолжительность: 45 мин.
17:00
AEROBIC TO BEGIN
Групповые программы
Взрослые | Малый зал | Продолжительность: 45 мин.
18:00
Кикбоксинг
Детский клуб
Дети | Детский зал | Продолжительность: 45 мин.
18:00
PILATES
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
18:00
CYCLE 30
Групповые программы
Взрослые | Сайкл-студия | Продолжительность: 30 мин.
18:15
Секция плавания
Водные программы
Взрослые | Дети | Бассейн | Продолжительность: 45 мин.
18:30
CXWORX
Групповые программы
Взрослые | Малый зал | Продолжительность: 30 мин.
19:00
ШКОЛА ШПАГАТА
Групповые программы
Взрослые | Сайкл-студия | Продолжительность: 45 мин.
19:00
Художественная гимнастика
Детский клуб
Дети | Детский зал | Продолжительность: 55 мин.
19:00
BODY PUMP
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
19:00
SH'BAM
Групповые программы
Взрослые | Малый зал | Продолжительность: 50 мин.
19:10
AQUA ABS
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 45 мин.
20:00
Body Core
Тренажёрный зал
Взрослые | Тренажерный зал | Продолжительность: 20 мин.
20:00
BODY COMBAT
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
31 Января, Чт
07:15
BODY PUMP 30
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 30 мин.
07:45
BODY COMBAT 30
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 30 мин.
08:15
WARM UP
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 45 мин.
08:15
STRETCH
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 25 мин.
09:00
YOGA
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
10:00
FT Circuit
Тренажёрный зал
Взрослые | Тренажерный зал | Продолжительность: 30 мин.
10:00
TREKKING 30
Групповые программы
Взрослые | Кардиозона | Продолжительность: 30 мин.
10:10
Восстановительный фитнес
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 45 мин.
10:30
CXWORX
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 30 мин.
11:00
SH'BAM
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 50 мин.
12:00
STRETCH
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 45 мин.
12:00
Секция плавания
Водные программы
Взрослые | Дети | Бассейн | Продолжительность: 45 мин.
13:00
BODY PUMP 30
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 30 мин.
13:30
BODY BALANCE 30
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 30 мин.
15:10
AQUA FITNESS
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 50 мин.
16:00
Инструктаж в тренажерном зале
Тренажёрный зал
Взрослые | Тренажерный зал | Продолжительность: 45 мин.
18:00
ШКОЛА ШПАГАТА
Групповые программы
Взрослые | Сайкл-студия | Продолжительность: 45 мин.
18:00
Hand Made
Детский клуб
Дети | Детский зал | Продолжительность: 45 мин.
18:00
ZUMBA
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
18:00
FUNCTIONAL TRAINING
Групповые программы
Взрослые | Малый зал | Продолжительность: 55 мин.
18:15
Секция плавания
Водные программы
Взрослые | Дети | Бассейн | Продолжительность: 45 мин.
19:00
CXWORX
Групповые программы
Взрослые | Малый зал | Продолжительность: 30 мин.
19:00
BODY COMBAT
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
19:10
Aqua Freestyle
Водные программы
Взрослые | Бассейн | Продолжительность: 50 мин.
19:30
STRETCH
Групповые программы
Взрослые | Малый зал | Продолжительность: 25 мин.
20:00
BODY BALANCE
Групповые программы
Взрослые | Большой зал | Продолжительность: 55 мин.
20:00
Инструктаж в тренажерном зале
Тренажёрный зал
Взрослые | Тренажерный зал | Продолжительность: 45 мин.
BODY PUMP 30
Начало в
07:15
24.01.2019
Продолжительность 30 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Душин Всеволод Вячеславович
BODY PUMP 30 мин.
Групповая программа с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Программа укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Bodypump – самый короткий путь к хорошей физической форме.
BODY COMBAT 30
Начало в
07:45
24.01.2019
Продолжительность 30 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Душин Всеволод Вячеславович
Программа Les Mills. Высокоинтенсивное занятие, разработанное на основе систем карате, кикбоксинга, тхэквондо, тай-чи. На занятии укрепляются все мышечные группы, тренируется сердечно-сосудистая система, улучшается осанка и гибкость.
STRETCH
Начало в
08:15
24.01.2019
Продолжительность 25 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Душин Всеволод Вячеславович
Программа для быстрого снятия напряжения и усталости мышц, улучшения гибкости и подвижности суставов. Быстрый способ расслабиться.
WARM UP
Начало в
08:15
24.01.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Бассейн
Направление: Водные программы
Фитнес тренер:
Реброва Ксения Евгеньевна
Утренняя зарядка в бассейне для любителей водных программ. Вы получите заряд бодрости и хорошего настроения на целый день!
YOGA
Начало в
09:00
24.01.2019
Продолжительность 55 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Василенко Оксана Александровна
Урок предназначен для любого уровня подготовленности, он включает в себя комплекс асан направленных на развитие вестибулярного аппарата, гармоничного соотношения силы и гибкости, для обретения физического и духовного равновесия человека. Занятия йогой способствуют улучшению баланса, укреплению глубоких слоев мышц за счет работы в статике.
FT Circuit
Начало в
10:00
24.01.2019
Продолжительность 30 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Тренажерный зал
Направление: Тренажёрный зал
TREKKING 30
Начало в
10:00
24.01.2019
Продолжительность 30 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Кардиозона
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Котева Татьяна Владимировна
Специальная, интервальная программа на беговой дорожке с чередованием нагрузки и отдыха.
Параметры нагрузки задаются за счет изменения скорости и угла наклона дорожки. Улучшает общую выносливость. Самый простой способ снижения веса.
Восстановительный фитнес
Начало в
10:10
24.01.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Бассейн
Направление: Водные программы
Фитнес тренер:
Ширмалова Анна Сергеевна
Урок низкой интенсивности. Урок разработан на основе методик ЛФК с использованием оборудования и форматов фитнес-уроков. В уроке сочетаются элементы аквааэробики и лечебного плавания. Для любого уровня подготовленности.
CXWORX
Начало в
10:30
24.01.2019
Продолжительность 30 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Котева Татьяна Владимировна
Для тех кто хочет укрепить и привести в тонус мышцы для вас разработана Революционная программа CXWORX. Это эффективная тренировка, направленная на укрепление прямых и косых мышц брюшного пресса, ягодичных мышц, мышц спины и всего мышечного корсета. Тренировка позволяет извлечь максимум пользы, сделать свое тело сильнее и добиться желаемого результата.
SH'BAM
Начало в
11:00
24.01.2019
Продолжительность 50 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Котева Татьяна Владимировна
Секция плавания
Начало в
12:00
24.01.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Бассейн
Направление: Водные программы
STRETCH
Начало в
12:00
24.01.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Коломенцева Анна Алексеевна
Занятие с использованием упражнений на гибкость, расслабление и растяжку. Урок способствует улучшению подвижности суставов, повышению эластичности мышц. Тренировка оказывает благотворное влияние на нервную систему, помогает справиться с последствиями стрессов. Занятие способствует улучшению кровообращения и лимфотока.
BODY PUMP 30
Начало в
13:00
24.01.2019
Продолжительность 30 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Коломенцева Анна Алексеевна
BODY PUMP 30 мин.
Групповая программа с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Программа укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Bodypump – самый короткий путь к хорошей физической форме.
BODY BALANCE 30
Начало в
13:30
24.01.2019
Продолжительность 30 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Коломенцева Анна Алексеевна
Программа Les Mills. Урок сочетает лучшие элементы йоги, тай-чи, Pilates и стретчинга. Занятие дает энергию, снимает напряжение, приводит мышцы в тонус , вселяет чувство спокойствия, дарит гармонию.
AQUA FITNESS
Начало в
15:10
24.01.2019
Продолжительность 50 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Бассейн
Направление: Водные программы
Фитнес тренер:
Ладошкина Светлана Юрьевна
Программа для подготовленных. Занятие с применением различного оборудования для развития силы мышц: амортизаторы, аква-гантели, аква-лопатки и т.д.
Инструктаж в тренажерном зале
Начало в
16:00
24.01.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Тренажерный зал
Направление: Тренажёрный зал
ШКОЛА ШПАГАТА
Начало в
18:00
24.01.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Сайкл-студия
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Котева Татьяна Владимировна
Школа шпагата - это комплекс упражнении, направленныи на развитие гибкости и растяжки. Также стретчинг широко применяется в качестве реабилитационнои программы после различных травм. Занятия позволят предотвратить растяжения мышц, сухожилии и связок, способствуют скореишему восстановлению мышщ после нагрузок, улучшают снабжение мышц кислородом и питательными веществами. Ну а если Вы всегда мечтали «сесть на шпагат» - то через 2 месяца занятии стретчингом Вы заметите, что мечты сбываются.
Hand Made
Начало в
18:00
24.01.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Детский зал
Направление: Детский клуб
FUNCTIONAL TRAINING
Начало в
18:00
24.01.2019
Продолжительность 55 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Малый зал
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Посмитная Диана Алексеевна
Использование многосуставных повседневных движений во всех плоскостях поможет вам улучшить качество жизни и сделать повседневную активность безопасной. Развивает все двигательные качества.
ZUMBA
Начало в
18:00
24.01.2019
Продолжительность 55 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Леванова Елена Александровна
Высокая интенсивность. Интересная хореография. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Этот танцевальный урок включает в себя всевозможные танцевальные стили.
Секция плавания
Начало в
18:15
24.01.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Бассейн
Направление: Водные программы
BODY COMBAT
Начало в
19:00
24.01.2019
Продолжительность 55 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Посмитная Диана Алексеевна
Программа Les Mills. Высокоинтенсивное занятие, разработанное на основе систем карате, кикбоксинга, тхэквондо, тай-чи. На занятии укрепляются все мышечные группы, тренируется сердечно-сосудистая система, улучшается осанка и гибкость.
CXWORX
Начало в
19:00
24.01.2019
Продолжительность 30 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Малый зал
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Котева Татьяна Владимировна
Для тех кто хочет укрепить и привести в тонус мышцы для вас разработана Революционная программа CXWORX. Это эффективная тренировка, направленная на укрепление прямых и косых мышц брюшного пресса, ягодичных мышц, мышц спины и всего мышечного корсета. Тренировка позволяет извлечь максимум пользы, сделать свое тело сильнее и добиться желаемого результата.
Aqua Freestyle
Начало в
19:10
24.01.2019
Продолжительность 50 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Бассейн
Направление: Водные программы
Фитнес тренер:
Ладошкина Светлана Юрьевна
Авторская программа инструктора. Это урок свободного стиля (может быть танцевального направления, Комбат и т.д.) Вас ждут необычные комбинации из знакомых элементов, новые движения, необычные связки. Программа представляет собой сочетание элементов аквааэробики и спортивного плавания. Будьте готовы к любым неожиданностям!
STRETCH
Начало в
19:30
24.01.2019
Продолжительность 25 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Малый зал
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Котева Татьяна Владимировна
Программа для быстрого снятия напряжения и усталости мышц, улучшения гибкости и подвижности суставов. Быстрый способ расслабиться.
Инструктаж в тренажерном зале
Начало в
20:00
24.01.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Тренажерный зал
Направление: Тренажёрный зал
BODY BALANCE
Начало в
20:00
24.01.2019
Продолжительность 55 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Котева Татьяна Владимировна
Программа Les Mills. Урок сочетает лучшие элементы йоги, тай-чи, Pilates и стретчинга. Занятие дает энергию, снимает напряжение, приводит мышцы в тонус , вселяет чувство спокойствия, дарит гармонию.
AQUA NOODLES
Начало в
09:10
25.01.2019
Продолжительность 50 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Бассейн
Направление: Водные программы
Фитнес тренер:
Ширмалова Анна Сергеевна
Для любого уровня подготовленности. Классическая аквааэробика в сочетании с оборудованием Noodles - гибкой палкой, которая помогает держаться на воде, тренировка для развития аэробной выносливости, гибкости, координации.
BODY PUMP
Начало в
10:00
25.01.2019
Продолжительность 55 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Посмитная Диана Алексеевна
Программа, разработанная новозеландским институтом Les Mills. Силовое занятие с использованием штанги с регулируемым весом. На занятии укрепляются и тонизируются все мышцы тела. Оно подходит как для мужчин, так и для женщин.
Инструктаж в тренажерном зале
Начало в
10:00
25.01.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Тренажерный зал
Направление: Тренажёрный зал
BODY COMBAT
Начало в
11:00
25.01.2019
Продолжительность 55 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Посмитная Диана Алексеевна
Программа Les Mills. Высокоинтенсивное занятие, разработанное на основе систем карате, кикбоксинга, тхэквондо, тай-чи. На занятии укрепляются все мышечные группы, тренируется сердечно-сосудистая система, улучшается осанка и гибкость.
POWER
Начало в
12:00
25.01.2019
Продолжительность 55 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Коломенцева Анна Алексеевна
Программа, предназначеная для повышения силовой выносливости всех основных групп мышц: рук, плеч, груди, ног, ягодиц, спины и брюшного пресса. На занятиях используется дополнительное оборудование: гантели, амортизаторы, различные отягощения.
STRETCH
Начало в
13:00
25.01.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Коломенцева Анна Алексеевна
Занятие с использованием упражнений на гибкость, расслабление и растяжку. Урок способствует улучшению подвижности суставов, повышению эластичности мышц. Тренировка оказывает благотворное влияние на нервную систему, помогает справиться с последствиями стрессов. Занятие способствует улучшению кровообращения и лимфотока.
AQUA JOGGER
Начало в
14:10
25.01.2019
Продолжительность 50 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Бассейн
Направление: Водные программы
Фитнес тренер:
Бобылева Татьяна Владимировна
Урок с использованием специального оборудования для ног (аква-сапожки), которое способствует развитию силовой выносливости. Занятие для среднего и высокого уровня подготовленности.
Body Core
Начало в
16:00
25.01.2019
Продолжительность 20 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Тренажерный зал
Направление: Тренажёрный зал
YOGA
Начало в
17:00
25.01.2019
Продолжительность 55 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Василенко Оксана Александровна
Урок предназначен для любого уровня подготовленности, он включает в себя комплекс асан направленных на развитие вестибулярного аппарата, гармоничного соотношения силы и гибкости, для обретения физического и духовного равновесия человека. Занятия йогой способствуют улучшению баланса, укреплению глубоких слоев мышц за счет работы в статике.
Кикбоксинг
Начало в
18:00
25.01.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Детский зал
Направление: Детский клуб
BODY PUMP
Начало в
18:00
25.01.2019
Продолжительность 55 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Котева Татьяна Владимировна
Программа, разработанная новозеландским институтом Les Mills. Силовое занятие с использованием штанги с регулируемым весом. На занятии укрепляются и тонизируются все мышцы тела. Оно подходит как для мужчин, так и для женщин.
Секция плавания
Начало в
18:15
25.01.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Бассейн
Направление: Водные программы
BODY BALANCE
Начало в
19:00
25.01.2019
Продолжительность 55 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Котева Татьяна Владимировна
Программа Les Mills. Урок сочетает лучшие элементы йоги, тай-чи, Pilates и стретчинга. Занятие дает энергию, снимает напряжение, приводит мышцы в тонус , вселяет чувство спокойствия, дарит гармонию.
Инструктаж в тренажерном зале
Начало в
20:00
25.01.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Тренажерный зал
Направление: Тренажёрный зал
AQUA FITNESS
Начало в
09:15
26.01.2019
Продолжительность 50 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Бассейн
Направление: Водные программы
Фитнес тренер:
Реброва Ксения Евгеньевна
Программа для подготовленных. Занятие с применением различного оборудования для развития силы мышц: амортизаторы, аква-гантели, аква-лопатки и т.д.
TREKKING 30
Начало в
10:00
26.01.2019
Продолжительность 30 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Кардиозона
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Воронкова Наталья Сергеевна
Специальная, интервальная программа на беговой дорожке с чередованием нагрузки и отдыха.
Параметры нагрузки задаются за счет изменения скорости и угла наклона дорожки. Улучшает общую выносливость. Самый простой способ снижения веса.
CXWORX
Начало в
10:30
26.01.2019
Продолжительность 30 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Воронкова Наталья Сергеевна
Для тех кто хочет укрепить и привести в тонус мышцы для вас разработана Революционная программа CXWORX. Это эффективная тренировка, направленная на укрепление прямых и косых мышц брюшного пресса, ягодичных мышц, мышц спины и всего мышечного корсета. Тренировка позволяет извлечь максимум пользы, сделать свое тело сильнее и добиться желаемого результата.
BODY PUMP
Начало в
11:00
26.01.2019
Продолжительность 55 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Воронкова Наталья Сергеевна
Программа, разработанная новозеландским институтом Les Mills. Силовое занятие с использованием штанги с регулируемым весом. На занятии укрепляются и тонизируются все мышцы тела. Оно подходит как для мужчин, так и для женщин.
КОРРЕКЦИОННОЕ ПЛАВАНИЕ
Начало в
11:15
26.01.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Бассейн
Направление: Водные программы
Секция для детей 6-12 лет. Занятия направленны на коррекцию осанки (сутулость, сколиоз, круглая и кругло-вогнутая спина, плоская и плосковогнутая спина), а также на профилактику нарушения осанки. Занятия проводит персональный тренер водных программ.
Восстановительный фитнес
Начало в
12:10
26.01.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Светкина Елена Георгиевна
Урок низкой интенсивности. Урок разработан на основе методик ЛФК с использованием оборудования и форматов фитнес-уроков (техники пилатес: изотоническое кольцо, роллы; фитболы, медболы, эспандеры, блок снятия напряжения и усталости мышц, улучшения гибкости и подвижности суставов). Акцент на патологии спины и тазобедренного сустава. Не рекомендуется к посещению будущими мамами.
STRETCH
Начало в
12:10
26.01.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Малый зал
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Воронкова Наталья Сергеевна
Занятие с использованием упражнений на гибкость, расслабление и растяжку. Урок способствует улучшению подвижности суставов, повышению эластичности мышц. Тренировка оказывает благотворное влияние на нервную систему, помогает справиться с последствиями стрессов. Занятие способствует улучшению кровообращения и лимфотока.
AQUA BEGINNERS
Начало в
13:10
26.01.2019
Продолжительность 50 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Бассейн
Направление: Водные программы
Фитнес тренер:
Реброва Ксения Евгеньевна
Введение в акааэробику. Освоение водной среды с использованием основных движений, соединенных в простые комбинации. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для начинающих и любого уровня подготовленности.
Инструктаж в тренажерном зале
Начало в
14:00
26.01.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Тренажерный зал
Направление: Тренажёрный зал
POWER
Начало в
16:00
26.01.2019
Продолжительность 55 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Коломенцева Анна Алексеевна
Программа, предназначеная для повышения силовой выносливости всех основных групп мышц: рук, плеч, груди, ног, ягодиц, спины и брюшного пресса. На занятиях используется дополнительное оборудование: гантели, амортизаторы, различные отягощения.
STRETCH
Начало в
17:00
26.01.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Коломенцева Анна Алексеевна
Занятие с использованием упражнений на гибкость, расслабление и растяжку. Урок способствует улучшению подвижности суставов, повышению эластичности мышц. Тренировка оказывает благотворное влияние на нервную систему, помогает справиться с последствиями стрессов. Занятие способствует улучшению кровообращения и лимфотока.
FT Circuit
Начало в
17:00
26.01.2019
Продолжительность 30 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Тренажерный зал
Направление: Тренажёрный зал
AQUA ABS
Начало в
18:10
26.01.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Бассейн
Направление: Водные программы
Фитнес тренер:
Бобылева Татьяна Владимировна
Силовой класс для тренировки всех мышц брюшного пресса: прямых, косых и упражнения на растягивание.
Секция плавания
Начало в
18:15
26.01.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Бассейн
Направление: Водные программы
BODY PUMP
Начало в
10:00
27.01.2019
Продолжительность 55 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Душин Всеволод Вячеславович
Программа, разработанная новозеландским институтом Les Mills. Силовое занятие с использованием штанги с регулируемым весом. На занятии укрепляются и тонизируются все мышцы тела. Оно подходит как для мужчин, так и для женщин.
Aqua Freestyle
Начало в
10:10
27.01.2019
Продолжительность 50 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Бассейн
Направление: Водные программы
Фитнес тренер:
Бобылева Татьяна Владимировна
Авторская программа инструктора. Это урок свободного стиля (может быть танцевального направления, Комбат и т.д.) Вас ждут необычные комбинации из знакомых элементов, новые движения, необычные связки. Программа представляет собой сочетание элементов аквааэробики и спортивного плавания. Будьте готовы к любым неожиданностям!
BODY COMBAT
Начало в
11:00
27.01.2019
Продолжительность 55 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Душин Всеволод Вячеславович
Программа Les Mills. Высокоинтенсивное занятие, разработанное на основе систем карате, кикбоксинга, тхэквондо, тай-чи. На занятии укрепляются все мышечные группы, тренируется сердечно-сосудистая система, улучшается осанка и гибкость.
CYCLE 40
Начало в
12:00
27.01.2019
Продолжительность 40 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Сайкл-студия
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Душин Всеволод Вячеславович
Интенсивная кардиотренировка на стационарных велотренажерах для подготовленных. Программа способствует жиросжиганию, улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Занятие принесет массу положительных эмоций! Продолжительность 40 мин.
Техника LM (малая группа)
Начало в
13:00
27.01.2019
Продолжительность 55 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Малый зал
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Душин Всеволод Вячеславович
Урок направлен на изучение и отработку техники выполнения силовых упражнений BODY PUMP, элементов ряда единоборств из BODY COMBAT и основ правильного выполнения упражнений BODY BALANCE. Отличный шанс углубится в техническую составляющую любимых программ. Для любого уровня подготовленности.
Инструктаж в тренажерном зале
Начало в
14:00
27.01.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Тренажерный зал
Направление: Тренажёрный зал
Strong by Zumba
Начало в
15:00
27.01.2019
Продолжительность 55 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Леванова Елена Александровна
Высокоэффективная интенсивная интервальная тренировка с использованием веса собственного тела. Оптимизируйте время своей тренировки и сделайте каждую минуту ценной, раздвигая свои пределы. Откройте спортсмена внутри Вас: почувствуйте силу, энергию и разбудите спортсмена внутри Вас!
ZUMBA KID'S
Начало в
16:15
27.01.2019
Продолжительность 40 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Детский зал
Направление: Детский клуб
Фитнес тренер:
Леванова Елена Александровна
Танцевальная фитнес-программа для детей на основе латиноамериканских и мировых ритмов. В тренировке используется зажигательная музыка и очень простые элементы, что позволяет Вашему ребенка развить координацию, чувство ритма и пластику.
Body Core
Начало в
17:00
27.01.2019
Продолжительность 20 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Тренажерный зал
Направление: Тренажёрный зал
Восстановительный фитнес
Начало в
17:00
27.01.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Малый зал
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Василенко Оксана Александровна
Урок низкой интенсивности. Урок разработан на основе методик ЛФК с использованием оборудования и форматов фитнес-уроков (техники пилатес: изотоническое кольцо, роллы; фитболы, медболы, эспандеры, блок снятия напряжения и усталости мышц, улучшения гибкости и подвижности суставов). Акцент на патологии спины и тазобедренного сустава. Не рекомендуется к посещению будущими мамами.
ZUMBA
Начало в
17:00
27.01.2019
Продолжительность 55 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Леванова Елена Александровна
Высокая интенсивность. Интересная хореография. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Этот танцевальный урок включает в себя всевозможные танцевальные стили.
YOGA 90
Начало в
18:00
27.01.2019
Продолжительность 90 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Василенко Оксана Александровна
Является динамической практикой йоги, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.
Секция плавания
Начало в
18:15
27.01.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Бассейн
Направление: Водные программы
Aqua Fitness
Начало в
19:10
27.01.2019
Продолжительность 50 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Бассейн
Направление: Водные программы
Фитнес тренер:
Ладошкина Светлана Юрьевна
Программа для подготовленных. Занятие с применением различного оборудования для развития силы мышц: амортизаторы, аква-гантели, аква-лопатки и т.д.
WARM UP
Начало в
08:15
28.01.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Бассейн
Направление: Водные программы
Утренняя зарядка в бассейне для любителей водных программ. Вы получите заряд бодрости и хорошего настроения на целый день!
BODY PUMP
Начало в
10:00
28.01.2019
Продолжительность 55 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Программа, разработанная новозеландским институтом Les Mills. Силовое занятие с использованием штанги с регулируемым весом. На занятии укрепляются и тонизируются все мышцы тела. Оно подходит как для мужчин, так и для женщин.
Body Core
Начало в
10:00
28.01.2019
Продолжительность 20 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Тренажерный зал
Направление: Тренажёрный зал
BODY BALANCE
Начало в
11:00
28.01.2019
Продолжительность 55 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Программа Les Mills. Урок сочетает лучшие элементы йоги, тай-чи, Pilates и стретчинга. Занятие дает энергию, снимает напряжение, приводит мышцы в тонус , вселяет чувство спокойствия, дарит гармонию.
LATIN DANCE
Начало в
12:00
28.01.2019
Продолжительность 55 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Вас ждет латиноамериканская хореография с элементами современной аэробики. На занятии вы познакомитесь как с основными классическими латиноамериканскими танцами Samba, Cha-Cha-Cha, Rumba, Paso Doble, Jive, так и с набирающими популярность последнее время Salsa, Mambo и меренге (Merengue).
POWER
Начало в
13:00
28.01.2019
Продолжительность 55 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Программа, предназначеная для повышения силовой выносливости всех основных групп мышц: рук, плеч, груди, ног, ягодиц, спины и брюшного пресса. На занятиях используется дополнительное оборудование: гантели, амортизаторы, различные отягощения.
PILATES INTRO
Начало в
14:00
28.01.2019
Продолжительность 55 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Pilates Intro – первый шаг в освоении системы, изучение основ техники, базовые упражнения. Необходимо посетить минимум 10 занятий перед началом посещения классов Pilates и Pilates Mat.
AQUA NOODLES
Начало в
15:10
28.01.2019
Продолжительность 50 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Бассейн
Направление: Водные программы
Для любого уровня подготовленности. Классическая аквааэробика в сочетании с оборудованием Noodles - гибкой палкой, которая помогает держаться на воде, тренировка для развития аэробной выносливости, гибкости, координации.
Инструктаж в тренажерном зале
Начало в
16:00
28.01.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Тренажерный зал
Направление: Тренажёрный зал
Крепыш
Начало в
17:00
28.01.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Детский зал
Направление: Детский клуб
BODY COMBAT
Начало в
18:00
28.01.2019
Продолжительность 55 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Программа Les Mills. Высокоинтенсивное занятие, разработанное на основе систем карате, кикбоксинга, тхэквондо, тай-чи. На занятии укрепляются все мышечные группы, тренируется сердечно-сосудистая система, улучшается осанка и гибкость.
Восстановительный фитнес
Начало в
18:00
28.01.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Малый зал
Направление: Групповые программы
Урок низкой интенсивности. Урок разработан на основе методик ЛФК с использованием оборудования и форматов фитнес-уроков (техники пилатес: изотоническое кольцо, роллы; фитболы, медболы, эспандеры, блок снятия напряжения и усталости мышц, улучшения гибкости и подвижности суставов). Акцент на патологии спины и тазобедренного сустава. Не рекомендуется к посещению будущими мамами.
Секция плавания
Начало в
18:15
28.01.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Бассейн
Направление: Водные программы
Художественная гимнастика
Начало в
19:00
28.01.2019
Продолжительность 55 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Детский зал
Направление: Детский клуб
Фитнес тренер:
Юркина Анастасия Алексеевна
CYCLE 40
Начало в
19:00
28.01.2019
Продолжительность 40 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Сайкл-студия
Направление: Групповые программы
Интенсивная кардиотренировка на стационарных велотренажерах для подготовленных. Программа способствует жиросжиганию, улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Занятие принесет массу положительных эмоций! Продолжительность 40 мин.
YOGA BEG
Начало в
19:00
28.01.2019
Продолжительность 55 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Большой зал
Направление: Групповые программы
Укрепление глубоких мышц всего тела. Вытяжение позвоночника. Развитие гибкости. Развитие контроля над телом.
SH'BAM
Начало в
19:00
28.01.2019
Продолжительность 50 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Малый зал
Направление: Групповые программы