Готов попробовать свои силы и проверить выносливость? Присоединяйся к нашему челленджу — "Динамическая планка"! Участвуй каждый день, ставь новые рекорды и выигрывай приз. Не пропусти возможность участвовать в челлендже — регистрируйся прямо сейчас и покажи, на что ты способен!
Условия участия:
- Дата: с 1 февраля по 28 февраля 2026 года.
- Место: сеть фитнес-клубов Физкульт.
- Участие: бесплатно для всех действующих клиентов клуба.
- Цель челледжа: показать свою силу, выносливость и технику выполнения динамической планки.
- Зарегистрироваться необходимо у инструктора групповых программ и продублировать результат на плакате, размещённом в зале.
- Можно участвовать каждый день, длительность — 1 минута. Инструктор засекает время и следит за правильной техникой выполнения.
- Засчитываются только правильные повторения.
- Перед началом инструктор проводит инструктаж и демонстрирует правильную технику.
- Начало: поза планки на локтях, тело прямо, пресс, ягодицы и бедра напряжены.
- Вверх: опираясь на правую руку, выпрямите локоть, затем на левую — в планку на прямых руках.
- Вниз: опустите сначала правый, потом левый локоть обратно на предплечья.
- Важно: держите бедра устойчиво, избегайте раскачки, выполняйте движения плавно и чередуйте ведущую руку.
2 победителя.
Записывайся на участие в челлендже! Это интересно и захватывающе! Продемонстрируй, на что ты способен!