Мероприятие состоялось!
ФизКульт Корабли - новый одноуровневый фитнес-клуб в Сормовском районе площадью более 3500 кв.м. с просторным тренажерным залом, 2 залами групповых программ, современным, технологичным оборудованием, взрослым и детским бассейнами, и турецкой сауной!
Клуб станет точкой притяжения для всей семьи, где можно провести время с пользой для здоровья.
Расписание дня открытых дверей составлено таким образом, что вы сможете прийти всей семьей в клуб и активно провести время. Активности будут проходить в двух залах групповых программ, функциональной зоне, детском клубе и двух бассейнах.
Весь день с 08:00 до 21:00 СВОБОДНЫЙ ВХОД*. Все Мастер классы и фитнес-тренировки для взрослых и детей в этот день проводятся БЕСПЛАТНО!
- Тренажёрный зал
- Кардиозона
- Зона свободных весов
- Стековые и дисковые тренажеры, зона свободных весов, зона функционального тренинга
- 2 зала групповых программ
- 2 бассейна
- Хамам
- Детский клуб ( от 3-х лет)
С 19:00 до 19:30 - розыгрыш подарков, среди участников, кто заполнил специальный купон в отделе продаж. Призы, подарки, конкурсы от партнеров и РОЗЫГРЫШ АБОНЕМЕНТА на 1 год, 6 и 3 месяцев будет транслироваться в прямом эфире официальной группы @fizkultnn в Instagram. С 7 по 13 сентября мы приготовили специальные предложения на абонементы!
ПАРТНЕРЫ МЕРОПРИЯТИЯ
Ждем вас! Приходите в гости и становитесь постоянными Членами клуба! Новые, уютные залы, раздевалки (в том числе семейная), современное тренажерное оборудование, яркий интерьер, доброжелательность и профессионализм коллектива не оставит вас равнодушными.
* Требуется предварительная запись на тренировку и посещение клуба. На территории клуба действует масочный режим. Доступ в клуб в день открытых дверей разрешен посетителям с регистрацией в отделе продаж и предъявлении паспорта и свидетельства о рождении ребенка. Хамам может быть еще закрыт согласно требованию Роспотребнадзора. При себе иметь спортивную форму, плавательную шапочку для бассейна. Замочек для шкафчика и полотенце нужно принести свои или арендовать на рецепции клуба. Минибар, массаж, солярий оплачиваются дополнительно по прайсу клуба.
** Члены клуба смогут зарегистрироваться самостоятельно в личном кабинете или мобильном приложении ФизКульт. Гостям мероприятия необходимо позвонить по телефону 2-200-311 Кол-во мест ограничено. От 3-х лет. Расписание тренировок необходимо уточнить на рецепции клуба.
Адрес: Нижний Новгород, пр. Кораблестроителей, д. 76.
Расписание бесплатных групповых тренировок для взрослых и детей
Водные программы
| Время | Секция\урок | Описание |
| 09:30 | Warm Up | Утренняя зарядка для любителей водных программ. Вы получите заряд бодрости и хорошего настроения на целый день. Нагрузка средней интенсивности. |
| 20:00-20:50 | Aqua Fitness | Урок для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук. Вы сможете достичь красивых форм, в полной мере используя сопротивление воды. |
Водные программы: секции и уроки для детей
| Время | Секция\урок | Описание |
| 11:15 |
Урок «Вместе с мамой» (от 1,2 до 3 лет) |
Программа для самых маленьких от 1,2 года до 3-х лет |
| 17:00-17:30 | Секция по плаванию (8-12 лет) | Занятия направлены на обучение и совершенствование техники плавания. Развитие силовой и скоростной выносливости, подготовка к соревнованиям. Способствует формированию правильной осанки и гармоничному развитию мышц ребенка. |
| 18:00-18:30 | Занятия направлены на обучение и совершенствование техники плавания. Развитие силовой и скоростной выносливости, подготовка к соревнованиям. Способствует формированию правильной осанки и гармоничному развитию мышц ребенка. | |
| 18:15-18:45 |
Урок «Веселые рыбки» (от 3 до 5 лет) |
Программа для детей 3-5 лет. В игровой форме, на занятии происходит ознакомление с водной средой и обучение начальным навыкам плавания. Использование специального оборудования. |
Детский клуб Секции для детей
| Время | Секция\урок | Описание |
| 15:30-16:00 | Секция «Художественная Гимнастика» (3-5 лет) | В процессе обучения дети младшего возраста легко и незаметно осваивают равновесие, гибкость, прыжки. Обучаются правильному выполнению ходьбы, бега, танцевальным движениям. При регулярных занятиях по программе происходит гармоничное развитие детей. |
| 16:15-16:45 | Секция «Художественная Гимнастика» (6-9 лет) | Художественная гимнастика развивает физические данные детей. Формирует навыки координации и владения мышечно-суставным аппаратом. Развивает профессиональные данные как гибкость, выворотность, подъём стопы, танцевальный шаг, музыкальность. Формирует правильную осанку |
| 16:15-16:45 | Секция «Топтыжка» (3-5 лет) | Регулярное посещение занятий способствует укреплению опорно-двигательного аппарата, корректируют осанку и препятствуют развитию плоскостопия. Занятия проходят в игровой форме, что не даст ребенку скучать и прививают любовь к спорту с самых ранних лет. |
| 17:00-17:30 | Секция «ОФП» (6-12 лет) | Общая физическая подготовка (ОФП)- это комплекс упражнений, направленных на укрепление здоровья, развитие мышц и двигательных физических качеств. При регулярных занятиях по программе происходит гармоничное развитие детей . |
| 17:40-18:10 | Секция «Дефиле» (девочки 8-15 лет) | Подиумный шаг, постановка на каблук. Работа с осанкой и походкой. Участие в показах и съёмках. |
| 19:00-19:30 | Zumba для детей (3-12 лет) | Это разновидность фитнеса для детей, представляющая собой удачное сочетание танцев под зажигательные мелодии. Тренировки помогают развивать творческое мышление и воображение, фантазию и артистизм. |
Групповые программы
| Время | Секция\урок | Описание |
| 08:00-08:55 | YOGA | Урок предназначен для любого уровня подготовленности, он включает в себя комплекс асан направленных на развитие вестибулярного аппарата, гармоничного соотношения силы и гибкости, для обретения физического и духовного равновесия человека. |
| 09:15-10:10 | Йога + здоровая спина | Система физических упражнений направлена на развитие гибкости опорно-двигательного аппарата, укрепление мышечного скелета, нормализации обменных процессов вследствие восстановления микроциркуляции кровообращения и лимфатической жидкости. Урок позволяет расслабить крупные и мелкие мышцы спины и грудного отдела корпуса, вытянуть позвоночник и нормализовать сон. |
| 10:30-11:25 | PILATES | Класс направлен на поддержание мышечного тонуса, улучшения мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движения. |
| 12.00-12.55 | BODY PUMP | Это силовое, низкоударное занятие с использованием штанги с регулируемым весом. На занятии укрепляются и тонизируются все мышцы тела. Оно подходит как для мужчин, так и для женщин любого уровня подготовленности. |
| 13:30-14:00 | CXWORX | Это эффективная тренировка, направленная на укрепление прямых и косых мышц брюшного пресса, ягодичных мышц, мышц спины и всего мышечного корсета. Тренировка позволяет извлечь максимум пользы, сделать свое тело сильнее и добиться желаемого результата! |
| 14:30-14:55 | STRETCH | Класс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Регулярные занятия помогают мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок и предотвращают болезненные растяжения. Суставы становятся подвижнее, мышцы получают больше кислорода и расслабляются. |
| 17:00- 17:30 | Les Mills SH'BAM ™ | Этот урок включает в себя элементы самых разных танцевальных направлений. Прекрасно подойдет тем, кто любит танцевать. Зажигательные танцы латины, хип-хоп, фанк, стрит-джаз, диско и другие стили помогут вам не только сжечь лишние калории, но и поднять настроение. |
| 17:40- 18:10 | Функциональный тренинг | Высокоинтенсивная тренировка. Разновидность тренировочного процесса, цель которого всестороннее развитие двигательной активности за счет совершенствования таких пяти физических качеств человека, как сила, гибкость, быстрота, координация и выносливость |
| Les Mills BODY PUMP | Это силовое, низкоударное занятие с использованием штанги с регулируемым весом. На занятии укрепляются и тонизируются все мышцы тела. Оно подходит как для мужчин, так и для женщин любого уровня подготовленности. | |
| 18:20 - 18:50 | Les Mills BODY BALANCE | Программа сочетает лучшие элементы йоги, тай-чи и Pilates. Занятие дает энергию, снимает напряжение, приводит мышцы в тонус и вселяет чувство спокойствия и уравновешенности . |
| TRX | Это универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и улучшать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость и многое другое. Данная тренировка имеет еще одно важное достоинство – эффективное развитие мышц так называемого кора (мышц-стабилизаторов, в том числе пресса). | |
| 19:00 - 19:30 | Dance KIDS | Танцевальная программа для детей. |
| 19:30 - 20:00 | Les Mills BODY COMBAT | Урок разработан на основе движений из карате, кикбоксинга, таэквондо, тай-чи. На занятии укрепляются все мышечные группы, тренируется сердечно-сосудистая система, улучшается осанка и гибкость. Программа рекомендована для всех возрастов и уровней подготовленности. |
| Упругие ягодицы | Занятие, на котором прорабатываются мышцы ног и ягодиц. Позволяет укрепить мышцы, развить силу. | |
| Йога + здоровая спина | Система физических упражнений направлена на развитие гибкости опорно-двигательного аппарата, укрепление мышечного скелета, нормализации обменных процессов вследствие восстановления микроциркуляции кровообращения и лимфатической жидкости. Урок позволяет расслабить крупные и мелкие мышцы спины и грудного отдела корпуса, вытянуть позвоночник и нормализовать сон. |
