Pilates Props

Групповое занятие Pilates Props — это Пилатес на ковриках с использованием малого оборудования: резиновых амортизаторов, больших и малых мячей, роллов. Занятия направлены на укрепление мышечного корсета позвоночника, мышц пресса, бедер, ягодиц. В занятие входит комплекс упражнений для профилактики нарушений осанки.
Улучшение осанки, избавление от боли и восстановление после травм.
Улучшения качества повседневной жизни, легкость и удовольствие от движения.
Повышение спортивных результатов и профилактика травм.
Для всех возрастов и уровня подготовки от новичка до спортсмена

Использование малого оборудования в тренировке позволяет варьировать нагрузкой от упрощения до усложнения, в зависимости от уровня подготовки занимающегося и цели упражнения. Большое разнообразие силовых упражнений с мячами, изотоническими кольцами и другими «игрушками» для Пилатеса позволят Вам по-новому поработать над собой. Укрепление и гибкость всего тела, более сложные и свежие способы тренировки.

Хороший акцент в тренировке идет на оздоровлении и укреплении мышц спины и живота. В основной группе риска люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом и те, у кого "сидячая" работа.

Мышцы спины зачастую напряжены неравномерно — одни мышцы входят в гипертонус, другие, наоборот расслабляются и почти не работают. Двигательная активность позвоночника в таком случае значительно ограничена. Так боли в голове, висках, шее и общее плохое самочувствие могут быть следствием нарушений в позвоночнике.

Решение заняться профилактикой болезней спины как можно раньше поможет решить массу проблем в будущем.
Другие направления в ФизКульт
Les Mills
Body Balance – Body Combat – Body Jam – Body Pump – Body Step – CXWORX
Подробнее
Бассейн
25-метровый бассейн глубиной до 220 см.
Подробнее
Восстановительный фитнес
Подробнее
Для детей
Уроки – Секци
Подробнее
Единоборства
Бокс – Айкидо – Капоэйра – Грепплинг – Каратэ – Самбо
Подробнее
Игровые виды спорта
Ролики – Стритбол – Настольный теннис
Подробнее
Кардиотренировки
Trekking – Cycle – Outdoor и др.
Подробнее
Силовые тренировки
Пауэрлифтинг – Армреслинг
Подробнее
Танцевальные программы
Подробнее
Фитнес для беременных
Индивидуальные тренировки – Yoga – Prenatal – Body Balance
Подробнее
Функциональный тренинг
Outdoor – Фитбол – Bosu – Flowin – Gliding – Hiit – Tabata – TBW
Подробнее