Pilates Studio

Индивидуальные занятия в студии PILATES STUDIO предназначены для тех, кто желает добиться поставленных целей максимально быстро и эффективно, под пристальным присмотром специалиста. Программа направлена на улучшение осанки, координации, развитие гибкости, подвижности суставов и позвоночника и, как следствие, — улучшение общего физического состояния.
Подтянутое стройное тело, красивая осанка, свободные и легкие движения
Увеличение диапазона подвижности суставов и оздоровление позвоночника
Повышение выносливости к физическим нагрузкам
Отсутствие болей в спине, хорошее самочувствие и привычка заниматься собой

Ключевой особенностью метода пилатес является возможность его адаптации под конкретные нужды человека. Все упражнения разработаны таким образом, что их выполнение не только безопасно, например, для людей, восстанавливающихся после травмы, но позволяет и хорошо подготовленным спортсменам последовательно увеличивать нагрузку и повышать свой уровень. Основой упражнений методики пилатес является укрепление мышц стабилизаторов или, как их часто называют, мышц «центра». Речь идет о глубоких мышцах брюшного пресса и спины. При их качественной проработке они становятся более скоординированными с мышцами, которые образуют «корсет» вокруг позвоночника, что способствует формированию его правильного положения и избавлению от различных болей.

Персональные тренировки

Для каждого клиента вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки, разрабатывается персональная программа, которая включает популярные методики работы с телом, с использованием большого и малого оборудования, а также авторские разработки тренеров. Опытный инструктор с Международной сертификацией подберет персональный комплекс упражнений, который позволит оптимально и эффективно получить желаемый результат. Занятия проходят в индивидуальном зале. 

Занятия в PILATES STUDIO Вам подходят, если есть желание:

  • Избавится от боли
  • Улучшить гибкость
  • Исправить осанку
  • Поднять уровень тонуса и энергии
  • Приобрести легкость и грациозность
  • Скорректировать фигуру
  • Стать более спортивным и уверенным в себе человеком

В числе показаний к занятиям пилатесом является:

  • малоподвижный образ жизни,
  • профилактика и реабилитация после травм и заболеваний позвоночника,
  • боли в спине,
  • ограниченная подвижность суставов,
  • лишний вес.

Результатом индивидуальных занятий станут: подтянутое стройное тело, красивая осанка, свободные и легкие движения, повышение выносливости к физическим нагрузкам, отсутствие болей в спине, хорошее самочувствие и привычка заниматься собой.

Другие направления в ФизКульт
Les Mills
Body Balance – Body Combat – Body Jam – Body Pump – Body Step – CXWORX
Подробнее
Бассейн
25-метровый бассейн глубиной до 220 см.
Подробнее
Восстановительный фитнес
Подробнее
Для детей
Уроки – Секци
Подробнее
Единоборства
Бокс – Айкидо – Капоэйра – Грепплинг – Каратэ – Самбо
Подробнее
Игровые виды спорта
Ролики – Стритбол – Настольный теннис
Подробнее
Кардиотренировки
Trekking – Cycle – Outdoor и др.
Подробнее
Силовые тренировки
Пауэрлифтинг – Армреслинг
Подробнее
Танцевальные программы
Подробнее
Фитнес для беременных
Индивидуальные тренировки – Yoga – Prenatal – Body Balance
Подробнее
Функциональный тренинг
Outdoor – Фитбол – Bosu – Flowin – Gliding – Hiit – Tabata – TBW
Подробнее