Персональные тренировки

Персональный тренинг - это максимально безопасный и быстрый путь к достижению высоких результатов. Персональная тренировка даст вам дополнительное внимание, доверие, безопасность, поддержку и одобрение со стороны профессионального тренера. Вы сможете быстрее достичь ваших личных целей: снижения веса, коррекции объёмов, придания тонуса мышцам, повышения уровня общей физической подготовки.

С тренером вы достигнете результата значительно быстрее, благодаря точной технике движений, более эффективным упражнениям, грамотно построенному тренировочному процессу.

Тренер систематически контролирует состояние вашего здоровья, точно дозирует и определяет готовность к нагрузкам на тренировке.

Тренер ответственен за ваш результат, поэтому использует каждую возможность для повышения эффективности занятий.

Индивидуальные занятия особо показаны при различных травмах и при любых отклонениях в здоровье. Инструктор четко подберет для вас необходимые упражнения и соответствующую нагрузку.

Групповые

Колосова Ольга

Записаться

Подробнее

Тренер фитнес

Топ вопросов о персональных тренировках и выборе тренера

Сколько стоит персональная тренировка?

Стоимость персональных тренировок зависит от квалификации тренера. По новой программе лояльности купить комплексный пакет тренировок можно со скидкой: пакет на 8 персональных тренировок – 8% и пакет на 12 персональных тренировок – 12%.

Стоимость начинается от 1000 рублей за тренировку.

Как выбрать тренера?

У каждого тренера есть своя специализация: коррекция веса, восстановительный фитнес, подготовка к соревнованиям и др. Познакомьтесь с нашими тренерами на сайте: выберите клуб, направление фитнеса и нажмите подробнее. Вы можете сразу записаться к тренеру, оставив заявку на сайте. Он вам перезвонит и согласует удобное время тренировки.

Как получить больший результат от тренировки?

Пройдите анализатор тела ACCUNIQ, чтобы узнать свой точный состав тела, понять, на какие зоны стоит обратить особое внимание - и подобрать наиболее эффективную программу тренировок! В каждом из 11 клубов сети фитнес-клубов ФизКульт теперь в абонемент входит первое бесплатное измерение на высокотехнологичном анализаторе состава тела Accuniq.

Напольный анализатор установлен в тренажерном зале каждого клуба. Результат многофакторного анализа поможет оценить состав тела: мышечную массу и жировые отложения, скорость метаболизма, объем жира, мышц, костной массы, воды. В результате вы сможете точно знать, что именно можно усовершенствовать в своем теле, на что направить усилия. Покажите результат измерения своему тренеру и он составит программу.

Записаться на анализ можно на стойке информации в тренажерном зале или через мобильное приложение ФизКульт 2.0 в разделе Расписание.

Я хочу ходить на тренировку вдвоем с другом/подругой, это возможно?

При условии, что у вас одна цель тренировок, вы можете записаться на сплит-тренировку в малой группе. Подробности уточняйте на рецепции вашего клуба.

Я не знаю как правильно питаться, тренер может мне помочь?

Персональный тренер проконсультирует и даст рекомендации по питанию во время тренировок. Кроме того, вы можете заказать у тренера разработку индивидуального плана питания на 1 месяц (за дополнительную плату от 1000 рублей).

Как принято одеваться для посещения тренажерного зала и бассейна?

Каких-то особых требований к спортивной одежде и купальникам в клубе нет. Важно подбирать ту одежду, в которой вам будет максимально комфортно, которая не утягивает и не стесняет движений. Безусловно, необходимо помнить о культуре посещения общественных мест - не надевать слишком открытую или нестираную одежду. Традиционно принято посещать бассейн в сплошном купальнике, а спортзал – в спортивных леггинсах/штанах и футболке/спортивном топе.

Что делать, если у меня сложности в общении с тренером?

Для начала, понять с чем они связаны. Можно обратиться к старшему тренеру и рассказать об этой ситуации. Часто бывает, что тренер и клиент имеют разный темперамент, оттого общение не вяжется, а на тренировку не хочется идти. Вам посоветуют другого тренера и результат не заставит себя долго ждать!