Только в «Физкульт Спорт» фитнес-диагностика в программе АРМ «Фитнес-врач»
Перед началом тренировок мы рекомендуем пройти фитнес-тестирование, на котором проводится комплексная оценка функционального состояния организма, составляется точная, эффективная и безопасная тренировочная программа.
1. Прежде, чем проводить функциональные тесты с нагрузкой, мы собираем общую информацию об анатомических особенностях клиента, о состоянии его здоровья, образе жизни и режиме питания. Сбор информации важен для контроля динамики изменений после выполнения рекомендаций специалиста и программы персональных тренировок.
2. Также учитываем цель занятий клиента в фитнес-клубе.
3. Далее проводим блок антропометрии, осуществляем замеры, фиксируем росто-весовые показатели.
4. После предлагаем выполнить функциональные тесты для определения уровня физической работоспособности, максимального потребления кислорода, реакции сердечно-сосудистой системы на нагрузку.
5. Затем проводим соматоскопию для выявления особенностей телосложения, наличия или отсутствия асимметрий, определения типа осанки и состояния опорно-двигательного аппарата.
6. Для формирования эффективных рекомендаций в питьевом режиме, питании и тренировках, реабилитации, при коррекции фигуры, для контроля физического состояния спортсменов в программе Медасс проводим биоимпедансный анализ состав тела, где оцениваем показатели липидного, белкового и водного обмена, скорости метаболических процессов.
На основании полученных данных, с учетом скорректированной цели тренировок, выдаем 3 вида протоколов:
- 1. Заключение по результатам тестирования.
- 2. Рекомендации по посещению фитнес-клуба.
-
3. Программу персональных тренировок на 1 месяц (три тренировки в неделю, всего 12).
Приходи и узнай о себе много полезного