Плыви

Занятия в бассейне помогут плавно развить мышечные качества - выносливость, быстроту и силу.

Абонемент в 1 бассейн – от 1699 руб./мес. до 2399 руб./мес.*
Абонемент в 9 бассейнов - 2699 руб./мес.**


Бесплатные уроки
free_swimming.jpg

AQUA БАЗА
50 минут
Урок для новичков. Обучение базовым элементам; освоение в воде.

AQUA SHAPE
50 минут
Проработка основных мышечных групп (передней, задней поверхности бедра; приводящие и отводящие мышцы бедра; ягодицы; мышцы брюшного пресса; мышцы груди, спины и рук).

AQUA ABS
45 минут
Развитие выносливости мышц брюшного пресса.

AQUA MOTION
45 минут
Урок направлен на развитие аэробной выносливости; проходит в более быстром темпе; кардионаправленность.

WARM UP
45 минут
Урок-зарядка; направлен на развитие аэробной выносливости.


платные уроки
pay_swimming.jpg

В ОЖИДАНИИ ЧУДА
45 минут (14+, женщины), 370 рублей
Специальное занятие для беременных. Включает элементы аквааэробики и элементы плавания Проконсультируйтесь с врачом перед посещением этого занятия. Нагрузка низкой интенсивности. В занятии используются специальные упражнения для будущих мам.

СЕКЦИЯ ПО ПЛАВАНИЮ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
55 минут (14+, взрослые), 370 рублей
Обучение и совершенствование техники плавания. Развитие скоростных и силовых способностей. Подготовка к соревнованиям в закрытом бассейне и подготовка к соревнованиям в открытой воде.

AQUA COMBAT
30 минут (14+, взрослые), 200 рублей
Урок направлен на развитие общей и силовой выносливости с использованием элементов восточных единоборств.

AQUA FITNESS
50 минут (взрослые), 200 рублей
Урок направлен на развитие силовой выносливости, используются различные виды оборудования (гантели, нудлсы, джогеры).

CROXFIT
30 минут (14+, взрослые), 200 рублей
Круговая тренировка, с набором упражнений-«станций» на суше и в воде.
Новая тенденция аквафитнеса заключается в использовании функциональных методов, вдохновленных Tabata и CrossFit. Новый способ делать аквфитнес, который изменит ваше мировозрение!



*Указана стоимость второго и последующих месяцев по тарифу «Абоненсткая плата. Акция OUTLETо» в ФК Парковая и ФК Родионова. Стоимость первого месяца - 1699 руб. и 2399 руб. соответственно.
**Указана стоимость второго и последующих месяцев по тарифу «Абоненсткая плата. Акция OUTLETo. Сеть». Стоимость первого месяца – 2699 руб.
***Указана стоимость пакетов персональных тренировок со скидкой только при покупке абонемента в ФизКульт Советская