Когда общий новостной и эмоциональный фон вокруг не всегда несет положительные эмоции, нужно найти занятие, которое позволяет разгрузиться и переключиться. Занятия музыкой, активные или плавные танцы, йога или растяжка позволяют задействовать скрытые ресурсы тела, расслабить его (а вместе с ним и мозг), зарядиться позитивной энергией.

Обрести внутренний баланс помогут многие тренировки ФизКульт. Сегодня знакомим вас с одними из самых интересных и зрелищных - тренировка Yoga в гамаках и Stretch в гамаках. Приятно, что они есть в расписании каждого клуба сети ФизКульт.

Как это выглядит? К потолку приделаны специальные крюки, с которых свисают длинные полотна-гамаки. Гамаки подвешены на удобной высоте. Тканевый материал гамака регулярно стирают и обрабатывают.

Это безопасно? Занятия абсолютно безопасны. Перед началом урока тренер проверяет работу оборудования и показывает правильную позицию для тренировки. Во время выполнения упражнений тренер контролирует правильность позиции и выполнения упражнений, уделяя внимание каждому. Именно поэтому занятие рассчитано максимально на 5 участников.

Что надеть на тренировку? На тренировку рекомендуется приходить в одежде с длинным рукавом, спортивных нескользящих легинсах и носочках.

В чем польза? Прежде всего, это положительные эмоции. Почти все в детстве любили качели и это особенное состояние парения и невесомости. Затем – открытие возможностей своего тела. Вы будете приятно поражены, увидев, какие невероятные позы способны принимать. Наконец, это польза для вашего организма, растяжка, расслабление зажатых мышц, повышение тонуса тела.

5 причин заняться йогой и стрейчем в гамаках:

• вытягивает позвоночник;

• снимает напряжение с суставов;

• расслабляет шею и спину;

• дарит энергию;

• избавляет от стресса.

Отзыв от первого посещения:

Менеджер, Юля: Йогу в гамаках попробовала впервые в фитнес-клубе ФизКульт Старт на Белинского рядом с работой. Удивило, что смогла сразу выполнить переворот. Поняла, что важно соблюдать последовательность и технику выполнения упражнения. Почувствовала прилив сил. Вернулась в офис с отличным настроением!»

Занятия стоят недорого, эту сумму можно выделить на приобретение нового опыта. Зато, если вам понравится, это может стать новой причиной для того, чтобы не пропускать визиты в фитнес-клуб и продолжать регулярно заботиться о своем здоровье.

Ознакомьтесь с расписанием уроков Yoga в гамаках и Stretch в гамаках в вашем клубе ФизКульт и записывайтесь на тренировку!

Команда Физкульт желает всем гармонии, хорошей растяжки и чистой энергии.

Ждем вас на тренировках!