«Детский фитнес – это система мероприятий, направленных на физическое, творческое, интеллектуальное и гармоничное развитие ребенка, – объясняет менеджер детского клуба ФизКульт Родионова Татьяна Румянцева. – Кроме того, правильно составленные программы, не только являются профилактикой, но и помогают решить ряд важных вопросов в детском здоровье.
Заболевания опорно-двигательного аппарата – это одна из наиболее популярных по числу обращений проблем. «Лидируют» различные формы нарушения осанки и плоскостопия. Поэтому детские занятия направлены в первую очередь на укреплённые мышц спины, пресса, голени и свода стопы. Такие тренировки можно начинать с 3-х лет.
Следующая особенность детей это частые респираторные заболевания. Решение – включение в детскую фитнес-программу йоги с различными дыхательными упражнениями. Это, кстати, хорошая профилактика астмы. Эти программы составляются для детей от 3-4 лет.
Еще один, не менее важный, вопрос – различные логопедические нарушения. Известно, что чем выше двигательная активность ребенка, тем лучше его речь. А специальные занятия, например «Театр рук», направлены на мелкую моторику, что напрямую связано с развитием речи, мышления, воображения и даже зрительной памяти!»
- направлены на формирование рациональных двигательных навыков, сенсорных и моторных функций,
- профилактику и коррекцию нарушений опорно-двигательного аппарата,
- приобретение навыков правильного дыхания,
- развитие интеллектуальной и эмоционально-волевой сферы
- обеспечение дополнительной двигательной активности детей
- развитие социальных навыков и формирование привычки к регулярному спорту.
Возрастной группе «Малыши» очень важно, чтобы первое знакомство с фитнесом прошло с самым близким человеком – мамой или папой. Родители помогают ребенку познавать мир. А тренер делает упор на формирование основных двигательных навыков.
В возрастной группе «Почемучки» преобладает игровой метод. Игры для детей – это сложный, многофункциональный и познавательный процесс, а не просто развлечение или трата времени. Благодаря играм ребенок адаптируется к окружающему его миру. Через игру ребенок развивается физически, умственно и эмоционально.
Особенность возрастной группы «Непоседы» – активный рост ребенка. Поэтому, очень важно формировать и поддерживать правильную осанку. Эту задачу решают уроки «Выпрямляйка», «Олимпик», «Фитбол», укрепляющие мышечный корсет. Кроме того в возрасте 6-7 лет важно не допустить снижение гибкости – подвижности суставов и пластичности связок. Девочкам рекомендуется посещать хореографию и художественную гимнастику, мальчикам – йогу.
«Юниоры» и «Тинэйджеры» это возрастные группы, в которых важно совершенствовать координацию, двигательные навыки, скоростные способности и выносливость. В этот период особую значимость приобретает участие тренера, который может правильно распределить нагрузку в зависимости от развития дыхательной, сердечно-сосудистой систем и мышц. Мы рекомендуем посещать Стритбол», «Футбол», и другие игровые и командные уроки.
.jpg)
