Bungee fitness

15.11.2019
Это новый вид тренировок с подвесным канатом. Он включает в себя интенсивную кардио нагрузку, акробатические элементы в прыжке и полете и танцевальные элементы. Казалось бы, ты делаешь самые обычные упражнения: берпи, прыжки в воздухе, бег с ускорением, приседания, планки. Но сложность заключается в том, что во время тренировки ты постоянно должен преодолевать сопротивление каната, которое зависит от собственного веса. Бежишь вперед, отжимаешься - канат тянет назад, соответственно, нагрузка усиливается и эффективность от тренировки намного выше.

По словам тренера она позволяет очень быстро сбрасывать вес и подтягивать мышцы: за час занятий сжигается до 1 500 калорий ! Задействованы большинство мышечных групп. Наиболее активные группы мышц:
● Брюшного пресса
● Спины
● Ягодичные мышцы
● Мышцы бедра

О плюсах тренировок на канатах читай тут и приходи на занятия! 

Вам также будет интересно

30.01.2017

Уникальный детский клуб в ФизКульт Родионова

Подробнее
29.10.2018

30 октября – открытие ФизКульт Бурнаковский!

Твой новый фитнес-клуб!
Подробнее
22.05.2018

Итоги соревнований по плаванию среди всех клубов сети!

Подробнее
16.11.2017

Карта для друга в подарок

Подробнее