Bungee fitness

15.11.2019
Это новый вид тренировок с подвесным канатом. Он включает в себя интенсивную кардио нагрузку, акробатические элементы в прыжке и полете и танцевальные элементы. Казалось бы, ты делаешь самые обычные упражнения: берпи, прыжки в воздухе, бег с ускорением, приседания, планки. Но сложность заключается в том, что во время тренировки ты постоянно должен преодолевать сопротивление каната, которое зависит от собственного веса. Бежишь вперед, отжимаешься - канат тянет назад, соответственно, нагрузка усиливается и эффективность от тренировки намного выше.

По словам тренера она позволяет очень быстро сбрасывать вес и подтягивать мышцы: за час занятий сжигается до 1 500 калорий ! Задействованы большинство мышечных групп. Наиболее активные группы мышц:
● Брюшного пресса
● Спины
● Ягодичные мышцы
● Мышцы бедра

О плюсах тренировок на канатах читай тут и приходи на занятия! 

Вам также будет интересно

12.05.2020

Встечаемся онлайн НОНЦ

Подробнее
04.09.2017

Марафоны Les Mills во всех клубах сети

Подробнее
21.01.2019

Детские соревнования в СК Хабарское.

ФизКульт – генеральный партер мероприятия.
Подробнее
14.11.2017

Семинар-практикум в ФизКульт Спорт

Подробнее