Bungee fitness

15.11.2019
Это новый вид тренировок с подвесным канатом. Он включает в себя интенсивную кардио нагрузку, акробатические элементы в прыжке и полете и танцевальные элементы. Казалось бы, ты делаешь самые обычные упражнения: берпи, прыжки в воздухе, бег с ускорением, приседания, планки. Но сложность заключается в том, что во время тренировки ты постоянно должен преодолевать сопротивление каната, которое зависит от собственного веса. Бежишь вперед, отжимаешься - канат тянет назад, соответственно, нагрузка усиливается и эффективность от тренировки намного выше.

По словам тренера она позволяет очень быстро сбрасывать вес и подтягивать мышцы: за час занятий сжигается до 1 500 калорий ! Задействованы большинство мышечных групп. Наиболее активные группы мышц:
● Брюшного пресса
● Спины
● Ягодичные мышцы
● Мышцы бедра

О плюсах тренировок на канатах читай тут и приходи на занятия! 

Вам также будет интересно

12.11.2018

IHRSA

Программа международных визитов в клубы
Подробнее
04.07.2018

Перезагрузка профессионалов Les Mills!

Подробнее
05.06.2019

Сеть Физкульт партнер фестиваля Ботаника

Подробнее
18.10.2018

Изменения в стоимости абонементов в Парковой

с 1 ноября 2018
Подробнее