«Закулисье» жизни тренера групповых программ Les Mills сети ФизКульт

Давайте проведём день со мной. Меня зовут Екатерина Костина, я тренер групповых программ Физкульт Автозаводский. ⠀

В Физкульт я работаю 3,5 года, но начало моего пути началось в 2015 году, когда я пришла в ФизКульт, как клиент. Начала посещать групповые и меня затянуло, настолько, что после окончания школы, я пошла на обучение по групповым программам, чтобы получить новые знания и сертификат. Я отучилась,успешно прошла кастинг, и вот меня взяли на работу мечты и я стала инструктором!⠀

Прошло 3,5 года, за это время обучилась на такие программы Les Mills как: Body Combat, Body Pump,Body Balance, Barre, продвинутое обучение Body Balance. ⠀
Ну, так как же выглядит мой день?

Я просыпаюсь, вкусно завтракаю, ведь это для меня особый утренний ритуал, получить энергию и настроиться на день. Потом еду в клуб ФК Автозаводский проводить групповые, либо персональные тренировки. На работе встречаюсь с коллегами и членами клуба, с ними я обмениваюсь положительной энергией и позитивным зарядом на целый день.

В свободное время между тренировками, еду домой отдыхать и заниматься домашними делами: уборка, что-то приготовить, отвлечься, настроиться на вечер. Могу даже вздремнуть, иногда, дневной сон для меня очень важен. ⠀

Ближе к вечеру я возвращаюсь в клуб для завершения рабочего дня , так же провожу групповые или персональные тренировки. ⠀

Вечером клуб всегда полон, что не может не радовать, люди после работы находят время и приезжают потренироваться. Я очень люблю, когда на групповых полный зал, это сразу поднимает командный дух и настроение тренироваться увеличивается в тысячу раз! ⠀

После продуктивного рабочего дня, я восстанавливаю силы за легким, но очень полезным ужином, могу посмотреть какой-нибудь фильм, выложить парочку сторис в соцсети, написать своим подопечным о завтрашних тренировках в зале, и после этого ложусь спать. Сон очень важная часть для восстановления организма после тренировок, поэтому я стараюсь лечь спать до полуночи. ⠀

Мой совет для всех: инструктор вы или любитель групповых программ Les Mills: развивайтесь, совершенствуйтесь, верьте в себя и свои силы, и тогда успех не заставит вас долго ждать! Записывайтесь в мою команду BodyCombat для участия в Les Mills Challenge - первые соревнования в Нижнем Новгороде! Регистрация до 10 мая 2022. 

Материал подготовила фитнес-тренер ФизКульт Автозаводский
Екатерина Костина

Костина Екатерина

Записаться
Подробнее
Тренер персональный