Плавать в бассейне можно и нужно в любую погоду, а вот заболеть по дороге домой с тренировки в сезон простуд проще простого. Рассказываем, как избежать неприятных последствий!
- Выбирайте правильную шапочку для плавания. Она спасет вас от попадания влаги и защитит от переохлаждения. А нанесение специальных косметических средств на волосы еще и предотвратит вредное воздействие хлора.
- Если волосы все же намокли, обязательно просушите их феном. И не забудьте про нос и уши, пока вода в них не успела охладиться на морозе.
- Не спешите выбегать на улицу после тренировки. Побудьте в бассейне еще несколько минут, выпейте чашечку согревающего чая с полезным перекусом или проведите время за приятной беседой с другими спортсменами.
- Плотный капюшон - лучший друг пловца в морозную погоду! Разумеется, при наличии шапки и шарфа, защищающих голову, шею и уши.
- Отложите прогулку или поход по ТЦ на более позднее время и отправляйтесь после тренировки прямиком домой.
Приглашаю на персональные тренировки по плаванию. Бронируйте тренировки прямо сейчас и я расскажу все подробно про варианты занятий!
Мурашов Роман
Записаться
Подробнее
Тренер персональный
