Йога для беременных

Занятие «йога для беременных» направленно на гармонизацию физического тела женщины и психологического состояния. Прорабатываются мышцы, участвующие  в родах, снимается нагрузка с позвоночника, изучаются техники расслабления и дыхательные практики. Все в совокупности дает возможность быть в меру энергичной, жизнерадостной, расслабленной, создавая настрой на благополучные и естественные роды.
Легкое состояние тела во время всего периода беременности./Хорошее самочувствие./ Благополучное протекание беременности.
Приобретение навыка расслабления при любых жизненных ситуациях./ Психологический комфорт и внутреннее равновесие.
Уверенное управление дыханием во время схваток.
Осознанное общение с малышом (ребенком)
Быстрое и легкое восстановление организма и фигуры после родов.
Время беременности для каждой женщины особенное, так как происходит много перемен в теле и сознании.  И йога, как наука о человеке, предлагает прожить это время более осознанно, красиво, изучая себя. Она учит быть более наблюдательным к своим ощущениям, позитивно воспринимать происходящие в нем изменения, взаимодействовать с зарождающейся жизнью, чувствовать ее, а не размышлять. Этот навык открывает более ярко суть тела, позволяя углубить свое внимание в мир неописуемых ощущений радости просто быть.

Корректная организация занятия – это сочетание статических и динамических упражнений, разбавляя физические нагрузки дыхательными практиками и техниками расслабления, внутренний фон радости и удовлетворения.

Другие направления в ФизКульт
Les Mills
Body Balance – Body Combat – Body Jam – Body Pump – Body Step – CXWORX
Подробнее
Mind Body
Йога – Пилатес – Stretch – Школа шпагата
Подробнее
Бассейн
25-метровый бассейн глубиной до 220 см.
Подробнее
Восстановительный фитнес
Подробнее
Для детей
Уроки – Секци
Подробнее
Единоборства
Бокс – Айкидо – Капоэйра – Грепплинг – Каратэ – Самбо
Подробнее
Игровые виды спорта
Ролики – Стритбол – Настольный теннис
Подробнее
Кардиотренировки
Trekking – Cycle – Outdoor и др.
Подробнее
Силовые тренировки
Пауэрлифтинг – Армреслинг
Подробнее
Танцевальные программы
Подробнее
Функциональный тренинг
Outdoor – Фитбол – Bosu – Flowin – Gliding – Hiit – Tabata – TBW
Подробнее