ТОП групповых программ

ТОП популярных направление групповых фитнес-тренировок, которое полюбилось спортсменам и новичкам из-за высокой эффективности занятий и зажигательной музыки.
За качество ведения занятий отвечает не только клуб, но и международная организация: тренер не в праве вести уроки, если у него нет сертификата.
Все программы рассчитаны на любой уровень подготовки, в том числе, и на новичков.
Практически все программы за часовое занятие сжигают 500-700 калорий. Такой подход позволяет похудеть и подтянуть тело за короткий срок.
Все тренировки сопровождаются качественной музыкальной подборкой, которая помогает поддерживать заданный темп занятий.
Программы направления

STАRT MIX

Несколько направлений в одной тренировке
Подробнее

BodyCombat

На основе таких видов единоборств как карате, кикбоксинг, тай-бо и таэквондо.
Подробнее

BodyPump

Интенсивная тренировка со штангой. Высокий темп и большое количество повторов упражнений.
Подробнее

BodyBalance

Занятие на основе йоги, пилатеса и тай-чи
Подробнее

BodyStep

Кардио-тренировка со степ-платформой. Поможет вам быстро и эффективно избавиться от лишнего веса и подтянуть тело.
Подробнее

CXWORX

Стать сильнее, получить тонкую талию и красивый пресс.
Подробнее
Сколько нужно тренироваться
Фитнес-этикет
Как побороть стеснение?

Выбирайте - какой урок подходит вам!

BODYCOMBAT
Combat_250x190.png

Это часовая аэробная тренировка, которая приведет ваше тело в форму в рекордно короткие сроки. Программа разработана на основе таких видов единоборств как карате, кикбоксинг, тай-бо и таэквондо.
BODYPUMP
Pump_250x190.png

Это интенсивная тренировка со штангой. Ее главное отличие от традиционных силовых занятий — это высокий темп и большое количество повторов упражнений. Жиросжигающая тренировка не только поможет вам похудеть, но и сделает ваше тело подтянутым.

BODYBALANCE
Balance_250x190.png

Это программа на основе йоги, пилатеса и тай-чи. Тренировка призвана не только усовершенствовать ваше тело, но и привести к гармонии ваше сознание. Боди Баланс выполняется в спокойном темпе, тренировка обычно длится 60 минут.

BODYSTEP
Step_250x190.png

Это кардио-тренировка со степ-платформой, которая поможет вам быстро и эффективно избавиться от лишнего веса и подтянуть тело. Степ-аэробика является достаточно популярным способом похудения, но немного изменили подход к этому фитнес-направлению, сделав его еще более совершенным.
SH'BAM
Shbam_250x190.png

Вас ждет современная хореография и множество оригинальных движений под лучшие музыкальные хиты и новинки. Слияние новейших танцевальных стилей и горячих музыкальных ритмов поможет вам провести занятие не только эффективно для фигуры, но и очень позитивно.
CORE
Core_250x190.png

Это программа для формирования плоского живота. В программе используются наиболее эффективные упражнения с эспандером и утяжелителем для укрепления мышц живота, спины и ягодиц. 

reason1.png

Все тренеры, ведущие программы, прошли обучение и сертификацию. Вы можете быть уверены, что ваша тренировка пройдет по всем стандартам.
reason2.png

Каждые 3 месяца выпускаются новые релизы всех программ. Организм не успевает адаптироваться к нагрузке, а значит, тренинг проходят еще более эффективно.
reason3.png

Практически все программы за одно занятие сжигают 400-700 калорий. Такой подход позволяет похудеть и подтянуть тело за короткий срок.
reason4.png

Все тренировки сопровождаются качественной музыкальной подборкой, которая помогает поддерживать заданный темп занятий.

Другие направления в ФизКульт
Mind Body
Йога – Пилатес – Stretch – Школа шпагата
Подробнее
Бассейн
25-метровый бассейн глубиной до 220 см
Подробнее
Восстановительный фитнес
Подробнее
Для детей
Уроки / Секции от 3х лет
Подробнее
Единоборства
Бокс – Айкидо – Капоэйра – Грепплинг – Каратэ – Самбо
Подробнее
Игровые виды спорта
Настольный теннис – Ролики – Стритбол
Подробнее
Кардиотренировки
Trekking – Cycle – Outdoor и др.
Подробнее
Силовые тренировки
Пауэрлифтинг – Армреслинг
Подробнее
Танцевальные программы
Подробнее
Фитнес для беременных
Индивидуальные тренировки – Yoga – Prenatal – Body Balance
Подробнее
Функциональный тренинг
Outdoor – Фитбол – Bosu – Flowin – Gliding – Hiit – Tabata – TBW
Подробнее