Добрый вечер!
Регистрация
Забыли пароль?
Перейти в личный кабинет
8 (831) 2-200-350
Заказать обратный звонок
Личный кабинет

BodyStep

BODYSTEP™ –это кардиотренировка для всего тела, которая заряжает энергией всех, от новичков до ветеранов фитнеса. В основе BODYSTEP™, тренировки, которая действительно подтянет ваши бедра и ягодицы, – базовые степ-упражнения, например, подъем и спуск по лестнице.
Стимулирует сердечный ритм и улучшает кардиовыносливость.
Повышает мышечный тонус и подтягивает ягодицы и ноги.
Улучшает координацию и ловкость.
В тренировку BODYSTEP™ Classic входит ряд более быстрых степ-упражнений, которые дают вам возможность продемонстрировать ваш ритм и стиль. В новейшую версию программы, BODYSTEP™ Athletic, также включены такие упражнения, как "упор присев-упор лежа", отжимания, а также используется диск штанги для тренировки верхней части туловища. Мы предусмотрели множество вариантов, чтобы обеспечить безопасность тренировки от начала до конца.

Достоинства
  • Стимулирует сердечный ритм и улучшает кардиовыносливость
  • Повышает мышечный тонус и подтягивает ягодицы и ноги
  • Улучшает координацию и ловкость
С чего начать?
Все, что вам нужно делать, – повторять за вашим инструктором, который покажет вам варианты упражнений:
  • По возможности начинайте с тренировок BODYSTEP™ Athletic, так как в этом случае вам не придется беспокоиться о координации или следить за ногами
  • Начните с 4-5 треков, постепенно наращивая ритм до полной тренировки
Расписание
Все записи
Мещера
Body step
10.12.24 в 19:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Солод Ольга
Body step
14.12.24 в 12:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Солод Ольга
Смотреть все занятия клуба
Корабли
Body step
12.12.24 в 18:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Сивова Галина
Смотреть все занятия клуба
Старт
Body step
12.12.24 в 19:00
Групповые | от 14 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Смирнов Евгений
Смотреть все занятия клуба


Другие направления в ФизКульт
Mind Body
Йога – Пилатес – Stretch – Школа шпагата
Подробнее
Бассейн
25-метровый бассейн глубиной до 220 см
Подробнее
Восстановительный фитнес
Подробнее
Для детей
Уроки / Секции от 3х лет
Подробнее
Единоборства
Бокс – Айкидо – Капоэйра – Грепплинг – Каратэ – Самбо
Подробнее
Игровые виды спорта
Настольный теннис – Ролики – Стритбол
Подробнее
Кардиотренировки
Trekking – Cycle – Outdoor и др.
Подробнее
Силовые тренировки
Пауэрлифтинг – Армреслинг
Подробнее
Танцевальные программы
Подробнее
Фитнес для беременных
Индивидуальные тренировки – Yoga – Prenatal – Body Balance
Подробнее
Функциональный тренинг
Outdoor – Фитбол – Bosu – Flowin – Gliding – Hiit – Tabata – TBW
Подробнее