Восстановительный фитнес

Это комбинация самых различных форм и средств ЛФК, традиционного, функционального и фасциального фитнеса. На тренировках применяют строго дозированные упражнения и контролируемое дыхание, а также правильно подобранные амплитуда движений и специальное оборудование.

Расписание занятий зависит от пожеланий занимающихся может изменяться по договоренности с тренером.
Позволит быстро и максимально полно восстановиться после травм и операций, вернуться к прежним любимым нагрузкам и спортивным увлечением
Избавит от регулярного дискомфорта или боли в спине, увеличит амплитуду движений в суставах. Появится ощущение нового тела — более свободного и без боли
Профилактика и коррекция плоскостопия, нарушений осанки, это эффективная борьба со сколиозом и сколиотической осанкой
Современный формат функциональной диагностики АРМ «ФИТНЕС ВРАЧ» с подробным планом рекомендаций
Программы направления

Восстановительный фитнес

45-минутный урок низкой интенсивности, для любого уровня подготовки, в возрасте 14+
Подробнее

Pilates Intro

Знакомство с Пилатес методом
Подробнее

Миофасциальный релиз

Методика расслабления мышц
Подробнее

Здоровый позвоночник 14+

Групповая программа. Малая группа
Подробнее

Тренировки по методике Экзарта

Персональная тренировка
Подробнее

Pilates Reformer

Тренировка по методу Пилатес на специальном тренажере Реформер.
Подробнее

Искусство движения

Фасциальный тренинг.
Групповая программа, Малая группа.
Подробнее

Консультация врача ЛФК и спортивной медицины

Платная услуга. Продолжительность 1 час.
Подробнее

Кинезиотейпирование

Подробнее

Массаж

Услуга платная. Продолжительность 55 мин.
Подробнее
Сильная и здоровая спина
Самомассаж шейно-воротниковой зоны
Комплекс упражнений для спины
Вам нужен восстановительный фитнес если...
Ваша цель – скорректировать осанку, но вы не уверены какие ресурсы фитнес-клуба можете использовать, чтобы улучшить здоровье и не навредить.
Вас беспокоит дискомфорт в спине при длительном сидении и при самостоятельных занятиях боль не проходит.
Вы не знаете, как заниматься с учетом противопоказаний к физической нагрузке, данных вашим врачом.
Вы хотите повысить свою двигательную активность, но «старые», «заговорившие» травмы не дают заниматься с удовольствием.
Вы давно занимаетесь, и хотите изменить программу тренировочного процесса, но сомневаетесь как правильно дозировать нагрузку.
Вы давно и много занимаетесь, но достигнуть цели тренировок не получается.
Вы хотите похудеть и не знаете с чего начать?
У вас есть диагноз межпозвоночная грыжа или протрузия и вы сомневаетесь на каких тренажерах эффективно заниматься.
У вас гипертония и вы не знаете, как правильно тренироваться
Вы перенесли операцию (на сустав, позвоночник, внутренние органы и т.д.) и сейчас период восстановления, вы не знаете, какие упражнения можно выполнять после выписки из стационара.
Вам нужен фитнес-куратор, т.к. предыдущий опыт самостоятельных занятий был безуспешен и заканчивался обострением имеющихся заболеваний.
У вас не было опыта занятий в фитнес-клубе и вы боитесь физических нагрузок.

Другие направления в ФизКульт
Les Mills
Body Balance – Body Combat – Body Jam – Body Pump – Body Step – CXWORX
Подробнее
Mind Body
Йога – Пилатес – Stretch – Школа шпагата
Подробнее
Бассейн
25-метровый бассейн глубиной до 220 см.
Подробнее
Для детей
Уроки – Секци
Подробнее
Единоборства
Бокс – Айкидо – Капоэйра – Грепплинг – Каратэ – Самбо
Подробнее
Игровые виды спорта
Ролики – Стритбол – Настольный теннис
Подробнее
Кардиотренировки
Trekking – Cycle – Outdoor и др.
Подробнее
Силовые тренировки
Пауэрлифтинг – Армреслинг
Подробнее
Танцевальные программы
Подробнее
Фитнес для беременных
Индивидуальные тренировки – Yoga – Prenatal – Body Balance
Подробнее
Функциональный тренинг
Outdoor – Фитбол – Bosu – Flowin – Gliding – Hiit – Tabata – TBW
Подробнее