Восстановительный фитнес

Это комбинация самых различных форм и средств ЛФК, традиционного, функционального и фасциального фитнеса. На тренировках применяют строго дозированные упражнения и контролируемое дыхание, а также правильно подобранные амплитуда движений и специальное оборудование.

Расписание занятий зависит от пожеланий занимающихся может изменяться по договоренности с тренером.
Позволит быстро и максимально полно восстановиться после травм и операций, вернуться к прежним любимым нагрузкам и спортивным увлечением
Избавит от регулярного дискомфорта или боли в спине, увеличит амплитуду движений в суставах. Появится ощущение нового тела — более свободного и без боли
Профилактика и коррекция плоскостопия, нарушений осанки, это эффективная борьба со сколиозом и сколиотической осанкой
Современный формат функциональной диагностики АРМ «ФИТНЕС ВРАЧ» с подробным планом рекомендаций
Программы направления

Восстановительный фитнес

45-минутный урок низкой интенсивности, для любого уровня подготовки, в возрасте 14+
Подробнее

Pilates Intro

Знакомство с Пилатес методом
Подробнее

Здоровый позвоночник 14+

Групповая программа. Малая группа
Подробнее

Тренировки по методике Экзарта

Персональная тренировка
Подробнее

Pilates Reformer

Тренировка по методу Пилатес на специальном тренажере Реформер.
Подробнее

Консультация врача ЛФК и спортивной медицины

Платная услуга. Продолжительность 1 час.
Подробнее

Кинезиотейпирование

Подробнее

Массаж

Услуга платная. Продолжительность 55 мин.
Подробнее
Сильная и здоровая спина
Самомассаж шейно-воротниковой зоны
Комплекс упражнений для спины
Вам нужен восстановительный фитнес если...
Ваша цель – скорректировать осанку, но вы не уверены какие ресурсы фитнес-клуба можете использовать, чтобы улучшить здоровье и не навредить.
Вас беспокоит дискомфорт в спине при длительном сидении и при самостоятельных занятиях боль не проходит.
Вы не знаете, как заниматься с учетом противопоказаний к физической нагрузке, данных вашим врачом.
Вы хотите повысить свою двигательную активность, но «старые», «заговорившие» травмы не дают заниматься с удовольствием.
Вы давно занимаетесь, и хотите изменить программу тренировочного процесса, но сомневаетесь как правильно дозировать нагрузку.
Вы давно и много занимаетесь, но достигнуть цели тренировок не получается.
Вы хотите похудеть и не знаете с чего начать?
У вас есть диагноз межпозвоночная грыжа или протрузия и вы сомневаетесь на каких тренажерах эффективно заниматься.
У вас гипертония и вы не знаете, как правильно тренироваться
Вы перенесли операцию (на сустав, позвоночник, внутренние органы и т.д.) и сейчас период восстановления, вы не знаете, какие упражнения можно выполнять после выписки из стационара.
Вам нужен фитнес-куратор, т.к. предыдущий опыт самостоятельных занятий был безуспешен и заканчивался обострением имеющихся заболеваний.
У вас не было опыта занятий в фитнес-клубе и вы боитесь физических нагрузок.

Другие направления в ФизКульт
Les Mills
Body Balance – Body Combat – Body Jam – Body Pump – Body Step – CXWORX
Подробнее
Mind Body
Йога – Пилатес – Stretch – Школа шпагата
Подробнее
Бассейн
25-метровый бассейн глубиной до 220 см.
Подробнее
Для детей
Уроки / Секции от 3х лет
Подробнее
Единоборства
Бокс – Айкидо – Капоэйра – Грепплинг – Каратэ – Самбо
Подробнее
Игровые виды спорта
Ролики – Стритбол – Настольный теннис
Подробнее
Кардиотренировки
Trekking – Cycle – Outdoor и др.
Подробнее
Силовые тренировки
Пауэрлифтинг – Армреслинг
Подробнее
Танцевальные программы
Подробнее
Фитнес для беременных
Индивидуальные тренировки – Yoga – Prenatal – Body Balance
Подробнее
Функциональный тренинг
Outdoor – Фитбол – Bosu – Flowin – Gliding – Hiit – Tabata – TBW
Подробнее