Восстановительный фитнес
45-минутный урок низкой интенсивности, для любого уровня подготовки, в возрасте 14+. Разработан на основе методик лечебной физической культуры с использованием фитнес оборудования и форматов фитнес-уроков. Акцент на реабилитацию опорно-двигательного аппарата (спины, тазобедренных, плечевых и др. суставов). Не рекомендуется к посещению будущими мамами.
Урок для любого уровня физической подготовленности, в возрасте 14+
Для лиц, имеющих длительный перерыв в занятиях; не имеющих опыта в физкультуре, спорте, фитнесе; с заболеваниями вне стадии обострения, без наличия болевого синдрома.
На уроке реализуется тренировка всех основных мышечных групп.
Предлагаются опции упражнений для разного уровня физической подготовленности.
Фото и Видео
- / -