Pilates Intro

Знакомство с Пилатес методом — системой упражнений, направленной на детальную проработку мышц тела, включая мелкие, как правило, не задействованные в упражнениях мышцы, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок. Постановка техники для точности и комфорта выполнения упражнений. Обязательный к посещению класс, для тех, кто, начинает свой путь в Пилатесе. Просто доверься тренеру и почувствуй движение.
Улучшение осанки, избавление от боли и восстановление после травм.
Улучшения качества повседневной жизни, легкость и удовольствие от движения.
Повышение спортивных результатов и профилактика травм.
Для всех возрастов и уровня подготовки от новичка до спортсмена.

Ключевой особенностью метода Пилатес является возможность его адаптации под конкретные нужды человека. Все упражнения разработаны таким образом, что их выполнение не только безопасно, например, для людей, восстанавливающихся после травмы, но позволяет и хорошо подготовленным спортсменам последовательно увеличивать нагрузку и повышать свой уровень.

Основой упражнений методики пилатес является укрепление мышц стабилизаторов или, как их часто называют, мышц «центра». Речь идет о глубоких мышцах брюшного пресса и спины. При их качественной проработке они становятся более скоординированными с мышцами, которые образуют «корсет» вокруг позвоночника, что способствует формированию его правильного положения и избавлению от различных болей.

Другие направления в ФизКульт
Les Mills
Body Balance – Body Combat – Body Jam – Body Pump – Body Step – CXWORX
Подробнее
Бассейн
25-метровый бассейн глубиной до 220 см.
Подробнее
Восстановительный фитнес
Подробнее
Для детей
Уроки – Секци
Подробнее
Единоборства
Бокс – Айкидо – Капоэйра – Грепплинг – Каратэ – Самбо
Подробнее
Игровые виды спорта
Ролики – Стритбол – Настольный теннис
Подробнее
Кардиотренировки
Trekking – Cycle – Outdoor и др.
Подробнее
Силовые тренировки
Пауэрлифтинг – Армреслинг
Подробнее
Танцевальные программы
Подробнее
Фитнес для беременных
Индивидуальные тренировки – Yoga – Prenatal – Body Balance
Подробнее
Функциональный тренинг
Outdoor – Фитбол – Bosu – Flowin – Gliding – Hiit – Tabata – TBW
Подробнее