Система физических упражнений по Пилатес методу, в эффективности которой сомнений нет. Во время класса внимание акцентируется на взаимодействии разума и тела. Движения, выполняемые с учетом основных законов биомеханики и анатомического строения человека, с осознанием работающих мышц, с концентрацией на ощущениях своего тела позволяют развить силу, гибкость, скорректировать осанку, восстановиться после других видов тренировок, профилактика болей в спине, вызванных мышечным дисбалансом.
Занятия по системе Pilates рекомендованы как людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, так и спортсменам высокого уровня, а так же всем, чья деятельность связана с долгим положение в в одной позе (офисные работники, косметологи, парикмахеры и стилисты, врачи, учителя …) или/и с высоким эмоциональным напряжением и ответственностью.
.jpg)
