Pilates Mat

Занятия по системе Pilates направлены на поддержание мышечного тонуса, улучшение осанки, мышечного баланса, укрепление позвоночника, развитие координации движений. Все упражнения выполняются в режиме статико-динамического сокращения мышц. Во время тренировок задействуются практически все мышечные группы, в том числе и мелкие мышцы рук и ног. Рекомендуется для людей среднего уровня подготовленности, после прохождения Pilates Intro.
Улучшение осанки, избавление от боли и восстановление после травм.
Улучшения качества повседневной жизни, легкость и удовольствие от движения.
Повышение спортивных результатов и профилактика травм.
Для всех возрастов и уровня подготовки от новичка до спортсмена.

Система физических упражнений по Пилатес методу, в эффективности которой сомнений нет. Во время класса внимание акцентируется на взаимодействии разума и тела. Движения, выполняемые с учетом основных законов биомеханики и анатомического строения человека, с осознанием работающих мышц, с концентрацией на ощущениях своего тела позволяют развить силу, гибкость, скорректировать осанку, восстановиться после других видов тренировок, профилактика болей в спине, вызванных мышечным дисбалансом. 

Занятия по системе Pilates рекомендованы как людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, так и спортсменам высокого уровня, а так же всем, чья деятельность связана с долгим положениев в одной позе (офисные работники, косметологи, парикмахеры и стилисты, врачи, учителя …) или/и с высоким эмоциональным напряжением и ответственностью.

Другие направления в ФизКульт
Les Mills
Body Balance – Body Combat – Body Jam – Body Pump – Body Step – CXWORX
Подробнее
Бассейн
25-метровый бассейн глубиной до 220 см.
Подробнее
Восстановительный фитнес
Подробнее
Для детей
Уроки – Секци
Подробнее
Единоборства
Бокс – Айкидо – Капоэйра – Грепплинг – Каратэ – Самбо
Подробнее
Игровые виды спорта
Ролики – Стритбол – Настольный теннис
Подробнее
Кардиотренировки
Trekking – Cycle – Outdoor и др.
Подробнее
Силовые тренировки
Пауэрлифтинг – Армреслинг
Подробнее
Танцевальные программы
Подробнее
Фитнес для беременных
Индивидуальные тренировки – Yoga – Prenatal – Body Balance
Подробнее
Функциональный тренинг
Outdoor – Фитбол – Bosu – Flowin – Gliding – Hiit – Tabata – TBW
Подробнее