Pilates Mat
Занятия по системе Pilates направлены на поддержание мышечного тонуса, улучшение осанки, мышечного баланса, укрепление позвоночника, развитие координации движений. Все упражнения выполняются в режиме статико-динамического сокращения мышц. Во время тренировок задействуются практически все мышечные группы, в том числе и мелкие мышцы рук и ног. Рекомендуется для людей среднего уровня подготовленности, после прохождения Pilates Intro.
Улучшение осанки, избавление от боли и восстановление после травм.
Улучшения качества повседневной жизни, легкость и удовольствие от движения.
Повышение спортивных результатов и профилактика травм.
Для всех возрастов и уровня подготовки от новичка до спортсмена.