Очень часто новички, пришедшие в фитнес-клуб, не знают, с чего начать и какую программу выбрать. Пожалуй, пилатес – это именно то направление, на которое стоит обратить внимание.
Занятие для любого уровня подготовленности.
В фитнес-клубе ФизКульт проводятся занятия «Pilates Mix». Тренировки проводятся с использованием дополнительного оборудования, такого как фитболы, малые мячи, изотонические кольца, роллы, ленточные амортизаторы, bossy. За счет того, что занятия проводятся с использованием нестабильного оборудования, приходится включать в работу большее количество мышц, чтобы удержать баланс, например, на фитболе или ролле. Соответственно и результата можно добиться быстрее.
На занятиях прекрасно прорабатываются мышцы стабилизаторы, которые служат настоящим «корсетом» для нашего позвоночника. За счет использования роллов, теннисных и массажных мячей можно избавиться от напряжения. Кроме того, упражнения на фитболе, bossy, за счет своих амортизационных функций, разгружает позвоночный столб, улучшает обмен веществ и кровоснабжение всех частей тела, внутренних органов, укрепляет работу сердечнососудистой, дыхательной, нервной систем.
Парковая
Платный урок, Pilates MIX
25.09.24 в 18:00
Групповые | от 14 лет до 99 лет | ГП №2
Продолжительность: 55 мин.
Губарькова Наталья
Старт
Платный урок, Pilates MIX
26.09.24 в 20:00
Групповые | от 3 лет до 99 лет | ГП №4
Продолжительность: 55 мин.
Варакина Екатерина
