Фитнес-Новости
Силовые тренировки
Силовой тренинг - это комплекс упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы. Силовые упражнения - неотъемлемая часть любой тренировочной программы: они способствуют развитию как мышечной силы, так и мышечной выносливости. Улучшение показателей достигается за счет постепенного увеличения веса, варьирования типов упражнений, количества подходов и повторений, а также темпа выполнения.

Плюсы силовых тренировок

plus.png
 

Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу ваших мышц 

plus.png
 

Занятия укрепляют сухожилия, связки и костную систему. 

plus.png
 

Происходит ускорение метаболизма за счет увеличения объема мышечной массы

plus.png
 

Занятия способствуют процессу качественного похудения, жиросжиганию

 

Выберите наиболее удобную для вас тренировку данного направления!

Определитесь с местом проведения и форматом тренировки.

Выберите клуб, в котором вы хотите заниматься. Не ограничивайтесь одним – вы можете посещать сразу несколько в зависимости от того, где вы находитесь в течение дня.
Неважно, давно вы занимаетесь фитнесом или только начали. В наших клубах есть уроки для разных уровней подготовленности. Главное – начать!
Выберите фитнес-зону, в которой вам будет комфортно заниматься. Совместите в одной тренировке занятия в разных зона – это принесет вам удовольствие и отличный результат.
Если для вас важен индивидуальный подход, выберите формат малых групп или секций с ограничением по количеству занимающихся. Это позволит вам быстрее достичь результата!