Силовые тренировки
Силовые тренировки
Силовой тренинг - это комплекс упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы. Силовые упражнения - неотъемлемая часть любой тренировочной программы: они способствуют развитию как мышечной силы, так и мышечной выносливости.

Плюсы силовых тренировок

plus.png
 

Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу ваших мышц 

plus.png
 

Занятия укрепляют сухожилия, связки и костную систему. 

plus.png
 

Происходит ускорение метаболизма за счет увеличения объема мышечной массы

plus.png
 

Занятия способствуют процессу качественного похудения, жиросжиганию

 

Силовые тренировки

  • BODY PUMP

    BODY PUMP

  • POWER

    POWER

  • CXWORX

    CXWORX

  • AQUA SHAPE

    AQUA SHAPE

ОПИСАНИЕ

Программа, разработанная новозеландским институтом Les Mills. Силовое занятие с использованием штанги с регулируемым весом. На занятии укрепляются и тонизируются все мышцы тела. Оно подходит как для мужчин, так и для женщин.

Reebok

ОПИСАНИЕ

Программа предназначена для повышения силовой выносливости всех основных групп мышц: рук, плеч, груди, ног, ягодиц, спины и брюшного пресса. На занятиях используется дополнительное оборудование: гантели, амортизаторы, различные отягощения.

ОПИСАНИЕ

Для тех кто хочет укрепить и привести в тонус мышцы для вас разработана Революционная программа CX WORX. Это эффективная тренировка, направленная на укрепление прямых и косых мышц брюшного пресса, ягодичных мышц, мышц спины и всего мышечного корсета. Тренировка позволяет извлечь максимум пользы, сделать свое тело сильнее и добиться желаемого результата!

Reebok

ОПИСАНИЕ

Занятие в бассейне для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук. Вы сможете достичь красивых форм, в полной мере используя сопротивление воды.

  • AQUA NOODLES

    AQUA NOODLES

  • AQUA ABS

    AQUA ABS

  • BODY CORE

    BODY CORE

  • NEW BODY

    NEW BODY

ОПИСАНИЕ

Для любого уровня подготовленности. Классическая аквааэробика в сочетании с оборудованием Noodles - гибкой палкой, которая помогает держаться на воде, тренировка для развития фэробной выносливости, гибкости, координации.

ОПИСАНИЕ

Силовое занятие в бассейне, направленное на тренировку всех мышц брюшного пресса, а также упражнения на растягивание.

ОПИСАНИЕ

Силовая программа BODYCORE - это тренировка, способствующая формированию мышечного корсета и улучшению выносливости. Занятие направлено на укрепление мышц нижней частей спины и мышц брюшного пресса.

ОПИСАНИЕ

Авторский урок высокой интенсивности, направленный на проработку основных мышечных групп, формирующих рельеф. Посещая занятие, вы сможете не только скорректировать фигуру, но и получите заряд положительных эмоций!

  • SWIMMING

    SWIMMING

ОПИСАНИЕ

Эффективная тренировка для дыхательной и сердечно-сосудистой систем вашего организма. Программа подходит для тех, кто умеет плавать, хотя бы одним из основных способов плавания. На занятии используются специальные упражнения, которые помогут исправить основные ошибки в технике плавания.

Картинка формы

Стоимость месячного абонемента всего 1 450 рублей*

В абонемент входит безлимитное посещение тренажерного зала, бассейна, групповых программ, тренировок Les Mills, хаммама и сауны

* Указана стоимость рекаррингого контракта ФизКульт
Мы сделали фитнес доступным! Забронируйте абонемент сейчас и мы вам перезвоним!

ФизКульт – клубы полного цикла

Абонемент в ФизКульт дает право на неограниченное посещение всех фитнес-зон клуба, включая бассейн. Откройте для себя неограниченные возможности фитнеса!

Какой ФизКульт выберешь ты?