Tabata
Табата - высокоинтенсивная интервальная тренировка, в которой напряженная анаэробная работа чередуется с расслабленными интервалами отдыха.
Тренировки по методу Табата одинаково хороши для сжигания жира, повышения мышечного тонуса, выносливости и укрепления общего состояния здоровья.
Тренировки по методу Табата одинаково хороши для сжигания жира, повышения мышечного тонуса, выносливости и укрепления общего состояния здоровья.
Короткая продолжительность.
Высокая эффективность.
Универсальность.
Не требует специального оборудования.