Школа шпагата - это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и растяжки. Также стретчинг широко применяется в качестве реабилитационной программы после различных травм. Занятия позволят предотвратить растяжения мышц, сухожилии и связок, способствуют скорейшему восстановлению мышц после нагрузок, улучшают снабжение мышц кислородом и питательными веществами.
Шпагат является не только красивым элементом, но и огромной пользой для здоровья и самочувствия:
- повышает подвижность таза и крестцового отдела, улучшает работу суставов и является отличной профилактикой артроза и артрита;
- улучшается кровообращение в органах малого таза, брюшной полости (это является отличной профилактикой заболеваний органов мочеполовой системы, как у мужчин, так и у женщин);
- нормализует работу кишечника, а хорошая работа этого органа – залог здоровья всего организма;
- улучшение осанки, предупреждение сколиоза;
- эластичность сухожилий и связок;
- профилактика варикозного расширения вен;
- развитие упорства, выносливости.
Дату и время тренировок уточняйте в расписании! Тренировки доступны в ФизКульт Родионова, Бурнаковский, Спорт, Корабли, Автозаводский, Южное, Мещера, Парковая.
Бурнаковский
Малая группа, Школа шпагата
08.07.25 в 18:00
Групповые | Для женщин | от 14 лет до 99 лет | ГП №2
Продолжительность: 55 мин.
Чкалова Юлия
.jpg)
