Эффект повторений – секрет наращивания качественной мышечной массы без использования тяжелых весов. Тренировка BODYPUMP™ –это поощрение, мотивация и отличная музыка, которые помогут вам достичь гораздо лучшего результата, чем на самостоятельных тренировках! Инструкторы покажут вам все движения и технику выполнения упражнений, и ваша первая тренировка будет безопасной и интересной. Вы уйдете из зала с чувством приятной усталости, мотивацией и желанием приходить снова и снова.
С чего начать?
Программу тренировки BODYPUMP™ можно адаптировать к вашему текущему уровню физической подготовки:
- Начинайте с легких весов или просто штанги без "дисков"
- Начните с 4-5 треков, постепенно наращивая ритм до полной тренировки
- Начинайте постепенно, с 1-2 занятий в неделю
О BODYPUMP™
BODYPUMP™– это оригинальная программа силовых тренировок с использованием штанги.
В настоящее время она используется более чем в 14 000 клубов по всему миру.
Это одна из самых популярных программ, с помощью которой можно быстро построить красивое тело и избавиться от жира. Она идеально подходит для всех, кто хочет дополнить аэробные тренировки силовыми упражнениями, нарастить качественную мышечную массу и избавиться от жира. Ее простота делает ее отличной отправной точкой для наращивания силы, улучшения физической формы и повышения уверенности в себе.
Бурнаковский
Body pump
16.06.25 в 11:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Чкалова Юлия
Body pump
16.06.25 в 18:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Миняева Татьяна
Body pump
17.06.25 в 09:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Белоусова Ксения
Body pump
18.06.25 в 20:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Беляев Георгий
Body pump
19.06.25 в 10:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Чкалова Юлия
Body pump
20.06.25 в 19:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Беляев Георгий
Body pump
22.06.25 в 10:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Белоусова Ксения
.jpg)
.png)