Эффект повторений – научно доказанная формула Les Mills – секрет наращивания качественной мышечной массы без использования тяжелых весов. Тренировка BODYPUMP™ –это поощрение, мотивация и отличная музыка, которые помогут вам достичь гораздо лучшего результата, чем на самостоятельных тренировках! Инструкторы покажут вам все движения и технику выполнения упражнений, и ваша первая тренировка будет безопасной и интересной. Вы уйдете из зала с чувством приятной усталости, мотивацией и желанием приходить снова и снова.
С чего начать?
Программу тренировки BODYPUMP™ можно адаптировать к вашему текущему уровню физической подготовки:
- Начинайте с легких весов или просто штанги без "дисков"
- Начните с 4-5 треков, постепенно наращивая ритм до полной тренировки
- Начинайте постепенно, с 1-2 занятий в неделю
О BODYPUMP™
BODYPUMP™– это оригинальная программа силовых тренировок с использованием штанги.
В настоящее время она используется более чем в 14 000 клубов по всему миру.
Это одна из самых популярных программ, с помощью которой можно быстро построить красивое тело и избавиться от жира. Она идеально подходит для всех, кто хочет дополнить аэробные тренировки силовыми упражнениями, нарастить качественную мышечную массу и избавиться от жира. Ее простота делает ее отличной отправной точкой для наращивания силы, улучшения физической формы и повышения уверенности в себе.
Парковая
Body pump
29.11.21 в 10:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Салий Екатерина
Body pump
29.11.21 в 19:10
Групповые | от 14 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Тихомирова Анна
Body pump
30.11.21 в 18:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Воронина Марина
Body pump
01.12.21 в 11:10
Групповые | от 14 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Салий Екатерина
Body pump
02.12.21 в 18:30
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Логинова Наталья
Body pump
03.12.21 в 10:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Воронина Марина
Body pump
05.12.21 в 15:30
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Салий Екатерина
Старт
Body pump
29.11.21 в 10:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Коновалова Полина
Body pump
30.11.21 в 18:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Смирнов Евгений
Деловая
Body pump
29.11.21 в 10:00
Групповые | от 14 лет до 99 лет | ГП №2
Продолжительность: 55 мин.
Хотылева Юлия
Body pump
29.11.21 в 18:00
Групповые | от 14 лет до 99 лет | ГП №2
Продолжительность: 55 мин.
Навдаев Илья
Body pump
30.11.21 в 13:00
Групповые | от 14 лет до 99 лет | ГП №2
Продолжительность: 55 мин.
Ганин Дмитрий
Body pump
30.11.21 в 19:00
Групповые | от 14 лет до 99 лет | ГП №2
Продолжительность: 55 мин.
Захряпина Александра
Бурнаковский
Body pump
29.11.21 в 10:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Макарова Юлия
Body pump
30.11.21 в 10:10
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 30 мин.
Логинова Вероника
Body pump
30.11.21 в 19:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Белоусова Ксения
Автозаводский
Body pump
29.11.21 в 10:10
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Костина Екатерина
Body pump
30.11.21 в 12:10
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Морозов Денис
Body pump
30.11.21 в 18:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Костина Екатерина
Body pump
02.12.21 в 09:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Куликова Дарья
Body pump
02.12.21 в 19:10
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Морозов Денис
Body pump
03.12.21 в 17:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Куликова Дарья
Body pump
04.12.21 в 13:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Тихомирова Анна
Корабли
Body pump
29.11.21 в 10:10
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Сивова Галина
Body pump
30.11.21 в 19:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Сенкова Екатерина
Советская
Body pump
29.11.21 в 10:15
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Семеновых Полина
Body pump
29.11.21 в 19:10
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Барулина Полина
Южное
Body pump
29.11.21 в 10:20
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Ерофеева Наталья
Body pump
30.11.21 в 19:10
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Ерофеева Наталья
Body pump
01.12.21 в 10:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Чернышова Дарья
Body pump
02.12.21 в 20:10
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Чернышова Дарья
Body pump
03.12.21 в 09:10
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Вахутина Наталья
Body pump
03.12.21 в 17:40
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Зайцева Ксения
Body pump
04.12.21 в 10:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Ерофеева Наталья
Body pump
05.12.21 в 09:30
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Чернышова Дарья
Родионова
Body pump
29.11.21 в 14:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | Зал 1.1
Продолжительность: 55 мин.
Каратышова Юлия
Body pump
29.11.21 в 19:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | Зал 1.1
Продолжительность: 55 мин.
Белобородов Сергей
Body pump
30.11.21 в 12:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | Зал 1.1
Продолжительность: 55 мин.
Белобородов Сергей
Body pump
01.12.21 в 19:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | Зал 1.1
Продолжительность: 55 мин.
Белобородов Сергей
Body pump
02.12.21 в 11:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | Зал 1.1
Продолжительность: 55 мин.
Каратышова Юлия
Body pump
02.12.21 в 18:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | Зал 1.1
Продолжительность: 55 мин.
Ганин Дмитрий
Body pump
03.12.21 в 10:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | Зал 1.1
Продолжительность: 55 мин.
Ганин Дмитрий
Body pump
04.12.21 в 11:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | Зал 1.1
Продолжительность: 55 мин.
Ганин Дмитрий
Body pump
05.12.21 в 12:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | Зал 1.1
Продолжительность: 55 мин.
Белобородов Сергей
Мещера
Body pump
29.11.21 в 19:10
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Тихонова Светлана
Body pump
30.11.21 в 10:15
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Волкова Светлана
Body pump
01.12.21 в 20:15
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Волкова Светлана
Body pump
02.12.21 в 10:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Волкова Светлана
Body pump
04.12.21 в 12:20
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Тихонова Светлана
Спорт
Body pump
30.11.21 в 19:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Коломенцева Анна
