MIND & BODY
MIND & BODY
Программы направления Mind & Body - мягкие и медитативные. Одна из главных целей занятий – снятие стресса и эмоционального напряжения. Основные ключевые принципы направления: контроль мыслей, концентрация на выполняемом упражнении, синхронизация движений и дыхания, размеренность. Направление объединяет такие занятия, как йога, пилатес, BodyBalance, Stretch.

Плюсы MIND & BODY

plus.png
 

Занятия обеспечивают мягкую проработку всех групп мышц 

plus.png
 

Направление Mind & Body – это эффективный способ избавления от стресса и напряжения

plus.png
 

Занятие подходит для людей любого возраста и уровня подготовки

plus.png
 

Занятия  способствуют развитию гибкости, подвижности суставов, улучшению осанки, координации

 

Занятия йогой и пилатесом в Нижнем Новгороде и Дзержинске

  • Body Balance

    Body Balance

  • Yoga

    Yoga

  • Pilates MAT

    Pilates MAT

  • STRETCH

    STRETCH

ОПИСАНИЕ

Программа сочетает лучшие элементы йоги, тай-чи, Pilates и стретчинга. Занятие дает энергию, снимает напряжение, приводит мышцы в тонус , вселяет чувство спокойствия, дарит гармонию.

ОПИСАНИЕ

Урок включает в себя комплекс асан (поз), направленных на развитие вестибулярного аппарата, силы и гибкости тела, проработку глубоких мышц. Занятие помогает обрести физическое и духовное равновесие.

ОПИСАНИЕ

Занятия по системе Pilates направлены на поддержание мышечного тонуса, улучшение осанки, мышечного баланса, укрепление позвоночника, развитие координации движений. Все упражнения выполняются в режиме статико-динамического сокращения мышц. Во время тренировок задействуются практически все мышечные группы, в том числе и мелкие мышцы рук и ног. Занятия по системе Pilates рекомендованы людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

ОПИСАНИЕ

Занятие с использованием упражнений на гибкость, расслабление и растяжку. Урок способствует улучшению подвижности суставов, повышению эластичности мышц. Тренировка оказывает благотворное влияние на нервную систему, помогает справиться с последствиями стрессов. Занятие способствует улучшению кровообращения и лимфотока.

  • Pilates

    Pilates

  • HATHA YOGA

    HATHA YOGA

  • YOGA ДЫХАНИЯ

    YOGA ДЫХАНИЯ

  • PILATES MIX

    PILATES MIX

ОПИСАНИЕ

Класс направлен на поддержание мышечного тонуса, улучшения мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движения.

ОПИСАНИЕ

ХАТХА Йога – это гармоничный и естественный метод, позволяющий восстановить и улучшить здоровье, почувствовать свою жизненную энергию, научиться управлять своими эмоциональными состояниями. Тем самым он дает возможность качественно улучшить взаимоотношения человека с самим собой и миром.

ОПИСАНИЕ

YOGA ДЫХАНИЯ помогает гармонизировать внутренние процессы жизнедеятельности, т.к дыхание - основа всей жизни. Способствует укреплению нервной, сердечно-сосудистой , пишеварительной и дыхательной систем. Улучшает память и успокаивает ум. Повышает тонус и заряд энергии в теле.

ОПИСАНИЕ

Класс направлен на поддержание мышечного тонуса, улучшения осанки, мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движения. Во время занятия делается акцент на укрепление мышц спины и пресса. На уроке используется доп.оборудование (изотон.кольца, роллы, фитбольные мячи). Урок для любого уровня подготовленности.

  • МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ/ ПИЛАТЕС

    МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ/ ПИЛАТЕС

  • ШКОЛА ШПАГАТА

    ШКОЛА ШПАГАТА

ОПИСАНИЕ

Снятие напряжения и блоков в мышцах и фасциях специальными техниками (МФР), закрепление правильных стереотипов движений через упражнения Пилатес.

ОПИСАНИЕ

Школа шпагата - это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и растяжки. Также стретчинг широко применяется в качестве реабилитационной программы после различных травм. Занятия позволят предотвратить растяжения мышц, сухожилии и связок, способствуют скорейшему восстановлению мышц после нагрузок, улучшают снабжение мышц кислородом и питательными веществами. Ну а если Вы всегда мечтали «сесть на шпагат» - то через 2 месяца занятий стретчингом Вы заметите, что мечты сбываются.

Картинка формы

Стоимость месячного абонемента всего 1 450 рублей*

В абонемент входит безлимитное посещение тренажерного зала, бассейна, групповых программ, тренировок Les Mills, хаммама и сауны

* Указана стоимость рекаррингого контракта ФизКульт
Мы сделали фитнес доступным! Забронируйте абонемент сейчас и мы вам перезвоним!

ФизКульт – клубы полного цикла

Абонемент в ФизКульт дает право на неограниченное посещение всех фитнес-зон клуба, включая бассейн. Откройте для себя неограниченные возможности фитнеса!

Какой ФизКульт выберешь ты?