Аэробные программы
Аэробные программы
Аэробный тренинг – это вид физической активности, целью которого является повышение общей выносливости организма, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, сжигание жира. Наиболее популярные виды кардиотренировок – это ходьба, бег, занятия на велотренажерах, плавание, различные аэробные фитнес-программы.

Плюсы аэробных программ

plus.png
 

Занятия способствуют активному снижению веса,
развивают выносливость, улучшают мышечный тонус

plus.png
 

На занятиях происходит укрепление сердечной мышцы, увеличивается её эффективность, снижается пульс в состоянии покоя, тренируется дыхательная система

plus.png
 

Аэробные тренировки улучшают циркуляцию крови, нормализуют  кровяное давление, снижают риск возникновения диабета

plus.png
 

Занятия способствуют снятию стресса, улучшению психологического состояния

 

Аэробные программы

  • BODY COMBAT

    BODY COMBAT

  • BODY STEP

    BODY STEP

  • CYCLE 40

    CYCLE 40

  • TREKKING 30

    TREKKING 30

ОПИСАНИЕ

Высокоинтенсивное занятие, разработанное на основе систем карате, кикбоксинга, тхэквондо, тай-чи. На занятии укрепляются все мышечные группы, тренируется сердечно-сосудистая система, улучшается осанка и гибкость.

Reebok

ОПИСАНИЕ

Программа Les Mills. Вся программа проходит на степ-платформе. В зависимости от вашего уровня подготовки вы выбираете высоту степа: лучше начинать с минимального, постепенно повышая сложность. Поскольку тренировка проходит в высоком интервальном темпе, вы сжигаете максимум калорий и теряете лишний вес. На протяжении всей программы ваш пульс находится в жиросжигающей зоне. Таким образом, с Body Step вы будете худеть и формировать упругое и подтянутое тело.

Reebok

ОПИСАНИЕ

Интенсивная кардиотренировка на стационарных велотренажерах для подготовленных. Программа способствует жиросжиганию, улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Занятие принесет массу положительных эмоций! Продолжительность 40 мин.

ОПИСАНИЕ

Интервальная тренировка на беговых дорожках, которая чередует ходьбу и бег разной интенсивности. Занятие способствует улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, способствует похудению.

  • ZUMBA

    ZUMBA

  • CYCLE + ABS

    CYCLE + ABS

  • WARM UP

    WARM UP

  • AQUA MOTION

    AQUA MOTION

ОПИСАНИЕ

Эта развлекательная, эффективная танцевальная фитнес- вечеринка с простыми для выполнения движениями в латиноамериканском стиле поможет Вам сжигать калории и получать удовольствие, приобретая здоровье. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

ОПИСАНИЕ

Тренировка на стационарных велосипедах низкой интенсивности принесет быстрый, ощутимый эффект и массу положительных эмоций. Силовая тренировка, быстро и эффективно укрепляет мышцы брюшного пресса, снимает нагрузку с поясницы.

ОПИСАНИЕ

Утренняя зарядка в бассейне для любителей водных программ. Вы получите заряд бодрости и хорошего настроения на целый день!

ОПИСАНИЕ

Аэробная нагрузка средней и высокой интенсивности: вы узнаете, насколько разнообразны движения в воде! Занятие способствует укреплению дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма. Урок способствует жиросжиганию.

  • COMBI SWIMMING

    COMBI SWIMMING

ОПИСАНИЕ

Программа для тех, кто хочет овладеть всеми стилями плавания. На занятии используются специальные упражнения, которые помогут исправить основные ошибки в технике плавания.

Картинка формы

Стоимость месячного абонемента всего 1 450 рублей*

В абонемент входит безлимитное посещение тренажерного зала, бассейна, групповых программ, тренировок Les Mills, хаммама и сауны

* Указана стоимость рекаррингого контракта ФизКульт
Мы сделали фитнес доступным! Забронируйте абонемент сейчас и мы вам перезвоним!

ФизКульт – клубы полного цикла

Абонемент в ФизКульт дает право на неограниченное посещение всех фитнес-зон клуба, включая бассейн. Откройте для себя неограниченные возможности фитнеса!

Какой ФизКульт выберешь ты?