FunPro

FunPro - программы функциональных тренировок в тренажерном зале.
Сегодня фитнес-эксперты рекомендуют функциональный тренинг как способ строить тело, приспособленное для повседневной жизни и спортивной работы.
Улучшает внешний вид: сжигается жир и строится «сухая» эстетичная мускулатура.
Гармоничное и сбалансированное развитие всего тела.
Общее оздоравливающе воздействие на организм: ускоряется метаболизм, тренирующийся как правило «завязывает» с вредными привычками, начинает правильно питаться и вести здоровый образ жизни.
Данная тренировка развивает одновременно все основные физические качества человека: силу, скорость, аэробную выносливость, гибкость, координацию движений.

FunPro - универсальная тренировочная система, которая подходит людям разного возраста, от подростков 16 лет до пожилого, как мужчинам, так и женщинам. Начальный уровень физической подготовки также не имеет принципиального значения, существуют варианты тренировочных программ как для новичков, так и для продвинутых.

Все тренировки FunPro построены на отработке базовых движений, совершаемых ежедневно. Например, прыжки, пробежки, подъём небольших тяжестей, уборка дома, игры с детьми и т.д. 

Упражнения, используемые в тренировках, заставляют работать не только большие и видимые мышцы, но и множество мелких мускулов-стабилизаторов, которые при классических силовых тренировках частенько оказываются «забытыми».

Существенных минусов у функционального тренинга всего два:

  1. Невысокие темпы роста мышечной массы. Данная система поможет сформировать поджарое мускулистое тело, но «бодибилдерских» мышечных объёмов никогда не даст. Для достижения большой мышечной гипертрофии тренировки и питание должны быть иными. Функциональный тренинг – не бодибилдинг.

  2. Ни в одном из спортивных качеств не получится достичь максимальных результатов из-за разнонаправленности тренировок 

 

В наполнение тренировок входит: постановка и достижение целей, функциональный тест, подготовка к клубным и сетевым соревнованиям.

Каждая тренировка уникальна, и разработана с учетом особенностей вашего клуба!

FunPro – Сила в Тебе!



Другие направления в ФизКульт
Les Mills
Barre – Body Balance – Body Combat – Body Jam – Body Pump – Body Step – CXWORX – ShBam – Tone
Подробнее
Mind Body
Йога – Пилатес – Stretch – Школа шпагата
Подробнее
Бассейн
25-метровый бассейн глубиной до 220 см.
Подробнее
Восстановительный фитнес
Подробнее
Для детей
Уроки / Секции от 3х лет
Подробнее
Единоборства
Бокс – Айкидо – Капоэйра – Грепплинг – Каратэ – Самбо
Подробнее
Игровые виды спорта
Ролики – Стритбол – Настольный теннис
Подробнее
Кардиотренировки
Trekking – Cycle – Outdoor и др.
Подробнее
Силовые тренировки
Пауэрлифтинг – Армреслинг
Подробнее
Танцевальные программы
Подробнее
Фитнес для беременных
Индивидуальные тренировки – Yoga – Prenatal – Body Balance
Подробнее