FunPro - универсальная тренировочная система, которая подходит людям разного возраста, от подростков 16 лет до пожилого, как мужчинам, так и женщинам. Начальный уровень физической подготовки также не имеет принципиального значения, существуют варианты тренировочных программ как для новичков, так и для продвинутых.
Все тренировки FunPro построены на отработке базовых движений, совершаемых ежедневно. Например, прыжки, пробежки, подъём небольших тяжестей, уборка дома, игры с детьми и т.д.
Упражнения, используемые в тренировках, заставляют работать не только большие и видимые мышцы, но и множество мелких мускулов-стабилизаторов, которые при классических силовых тренировках частенько оказываются «забытыми».Существенных минусов у функционального тренинга всего два:
Невысокие темпы роста мышечной массы. Данная система поможет сформировать поджарое мускулистое тело, но «бодибилдерских» мышечных объёмов никогда не даст. Для достижения большой мышечной гипертрофии тренировки и питание должны быть иными. Функциональный тренинг – не бодибилдинг.
Ни в одном из спортивных качеств не получится достичь максимальных результатов из-за разнонаправленности тренировок
В наполнение тренировок входит: постановка и достижение целей, функциональный тест, подготовка к клубным и сетевым соревнованиям.
Каждая тренировка уникальна, и разработана с учетом особенностей вашего клуба!
FunPro – Сила в Тебе!
