Крутя педали под музыку, в едином ритме с остальной группой, вы преодолеете несколько интервалов на максимальной мощности. Тренировка в группе мотивирует держать скорость и постоянно улучшать свои результаты.
Американец Джонни Голдберг, занимаясь ездой на велосипеде, для тренировок создал специальный велотренажер - сайкл. Данное устройство активно стало применяться людьми для занятий физической культурой. Результатом этой истории стало появление направления в фитнесе - cайкл- аэробика
Сайкл, одна из энергичных групповых тренировок из ныне существующих. Под зажигательную музыку и активные подбадривания тренера вы мчитесь по имитированной пересеченной местности, то снижая, то увеличивая темп. Изменять нагрузку на сайкле можно с помощью:
- скорости вращения педалей;
- уровня сопротивления;
- вашего положения корпуса.
Тем самым, тренировка делится на интервалы, в течение которых ваш пульс будет как взлетать до максимальных значений, так и падать вниз. Сайкл — это высокоинтенсивный интервальный тренинг, который является самым оптимальным способом для избавления от лишнего веса.
Тренировка проходят в двух положениях: сидячем и стоячем. Они попеременно чередуются между собой. В стоячем положении задействуется большее количество мышц. На сайкле вы имитируете поездку на гоночном велосипеде, поэтому ваша спина будет наклонена к тренажеру. Во время занятий вы будете чувствоваться напряжение не только в ногах, но и во всем теле (пресс, плечи, руки).
Старт
Малая группа, Cycle с пульсометром
18.09.24 в 12:40
Групповые | от 3 лет до 99 лет | Сайкл-студия
Продолжительность: 40 мин.
Резнов Юрий
Малая группа, Cycle с пульсометром
20.09.24 в 18:30
Групповые | от 18 лет до 99 лет | Сайкл-студия
Продолжительность: 40 мин.
Резнов Юрий
CYCLE 40
24.09.24 в 19:00
Групповые | от 14 лет до 99 лет | Сайкл-студия
Продолжительность: 40 мин.
Резнов Юрий
Малая группа, Cycle с пульсометром
25.09.24 в 12:40
Групповые | от 3 лет до 99 лет | Сайкл-студия
Продолжительность: 40 мин.
Резнов Юрий
Родионова
CYCLE ВЕЧЕРИНКА
18.09.24 в 18:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | Зал 1.5
Продолжительность: 55 мин.
Каратышова Юлия
Платный урок, CYCLE 30+ABS
20.09.24 в 12:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | Зал 1.5
Продолжительность: 55 мин.
Белобородов Сергей
Платный урок, CYCLE 30+ABS
22.09.24 в 10:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | Зал 1.5
Продолжительность: 55 мин.
Белобородов Сергей
Платный урок, CYCLE 30+ABS
24.09.24 в 11:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | Зал 1.5
Продолжительность: 55 мин.
Каратышова Юлия
Платный урок, CYCLE 30+ABS
25.09.24 в 18:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | Зал 1.5
Продолжительность: 55 мин.
Белобородов Сергей
Автозаводский
Малая группа, Cycle
19.09.24 в 12:20
Групповые | от 14 лет до 99 лет | ГП №2
Продолжительность: 30 мин.
Захарова Алёна
Малая группа CYCLE+ABS
24.09.24 в 18:00
Групповые | от 3 лет до 99 лет | ГП №2
Продолжительность: 45 мин.
Закатова Екатерина
Советская
Платный урок, CYCLE 30+ABS
19.09.24 в 19:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №2
Продолжительность: 55 мин.
Дьяченко Ирина
Спорт
CYCLE 40
19.09.24 в 19:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | Сайкл-студия
Продолжительность: 40 мин.
Грошева Анастасия
CYCLE 40
22.09.24 в 12:00
Групповые | от 14 лет до 99 лет | Сайкл-студия
Продолжительность: 40 мин.
Душин Всеволод
Платный урок, CYCLE 30
23.09.24 в 14:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | Сайкл-студия
Продолжительность: 30 мин.
Коломенцева Анна
CYCLE 40
23.09.24 в 19:30
Групповые | от 14 лет до 99 лет | Сайкл-студия
Продолжительность: 40 мин.
Грошева Анастасия
Бурнаковский
CYCLE ВЕЧЕРИНКА
20.09.24 в 20:00
Групповые | от 14 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Белоусова Ксения
CYCLE ВЕЧЕРИНКА
24.09.24 в 08:00
Групповые | от 14 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 55 мин.
Белоусова Ксения
Деловая
Малая группа, Cycle
21.09.24 в 10:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | Сайкл-студия
Продолжительность: 55 мин.
Федотов Руслан
Мещера
Платный урок CYCLE+ABS
22.09.24 в 10:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №1
Продолжительность: 45 мин.
Кондратьева Светлана
Южное
Платный урок, CYCLE 30+ABS
22.09.24 в 11:00
Групповые | от 18 лет до 99 лет | ГП №2
Продолжительность: 55 мин.
Чернышова Дарья
.png)