Дружная команда Физкульт выходит за рамки стен фитнес клуба и приглашает присоединиться к тренировкам на свежем воздухе. Вас ждут красивые места, интересные упражнения, отличная компания и лучшие тренеры. Независимо от уровня подготовки каждый получит для себя максимум пользы, бодрости и заряда энергии. Вы научитесь бегать, правильно разминаться и растягиваться. Тренировки проводятся в любую погоду, нас не остановит никакой дождь, мы станем только сильнее!
В программе тренировок:
- постановка беговой техники
- развитие мышечной выносливости
- упражнения на укрепление суставов и связок
- специальные беговые упражнения
- изучение особенностей бега на различных дистанциях
Стесняетесь?
Многие люди боятся заниматься на улице. В команде outdoor ФизКульт такие же люди, которые тренируются на улице. А смотрят те, кто хочет заниматься, не делает этого!
Никогда не бегали?
К участию допускаются все желающие, независимо от пола и спортивной квалификации. Тренер подскажет с чего начать, и поставит правильную технику!
Будут СБУ?
Во время беговых тренировок наши тренеры уделяют внимание не только километражу занятия, но и тщательному выполнению Специальных Беговых Упражнений: бег с высоким подниманием бедра, бег на прямых ногах, бег с захлестом голени!
Что надеть?
Рекомендации по экипировки зависят от погодных условий:
- спортивная обувь
- удобная спортивная одежда
- использование многослойности в одежде для контроля температурного режима
- непромокаемая одежда во время дождя
- использование перчаток и головных уборов
- небольшой рюкзак для вещей, бутылочка воды
Можно привести друга, ребенка?
Да, можно приходить с друзьями. Занятия предусмотрены от 14 лет.
.png)