Les Mills

Les Mills - это всемирно популярное направление групповых фитнес-тренировок, которое полюбилось спортсменам и новичкам по всему миру из-за высокой эффективности занятий и зажигательной музыки.
За качество ведения занятий отвечает не только клуб, но и международная организация Les Mills: тренер не в праве вести уроки, если у него нет сертификата.
Все программы рассчитаны на любой уровень подготовки, в том числе, и на новичков.
Практически все программы за часовое занятие сжигают 500-700 калорий. Такой подход позволяет похудеть и подтянуть тело за короткий срок.
Все тренировки сопровождаются качественной музыкальной подборкой, которая помогает поддерживать заданный темп занятий.
Фото и Видео
Программы направления

BodyCombat

На основе таких видов единоборств как карате, кикбоксинг, тай-бо и таэквондо.
Подробнее

BodyPump

Интенсивная тренировка со штангой. Высокий темп и большое количество повторов упражнений.
Подробнее

BodyBalance

Созданная группой тренеров Les Mills на основе йоги, пилатеса и тай-чи.
Подробнее

BodyStep

Кардио-тренировка со степ-платформой. Поможет вам быстро и эффективно избавиться от лишнего веса и подтянуть тело.
Подробнее

BodyJam

Слияние новейших танцевальных стилей и горячих музыкальных ритмов.
Подробнее

CXWORX

Стать сильнее, получить тонкую талию и красивый пресс.
Подробнее
Рекомендации инструкторов LesMills
LesMills ФизКульт покоряет Москву
Как побороть стеснение?

Les Mills main logo Black.png

Направление фитнеса, которое уже завоевало популярность во всём мире, теперь и в Нижнем Новгороде!
Групповые занятия Les Mills - в каждом клубе ФизКульт!

Выбирайте - какой урок Les Mills подходит вам!

BODYCOMBAT
body combat

Это часовая аэробная тренировка, которая приведет ваше тело в форму в рекордно короткие сроки. Программа разработана на основе таких видов единоборств как карате, кикбоксинг, тай-бо и таэквондо.
BODYPUMP
body pump

Это интенсивная тренировка со штангой. Ее главное отличие от традиционных силовых занятий — это высокий темп и большое количество повторов упражнений. Жиросжигающая тренировка не только поможет вам похудеть, но и сделает ваше тело подтянутым.

BODYBALANCE
body balance

Это программа, созданная группой тренеров Les Mills на основе йоги, пилатеса и тай-чи. Тренировка призвана не только усовершенствовать ваше тело, но и привести к гармонии ваше сознание. Боди Баланс выполняется в спокойном темпе, тренировка обычно длится 60 минут.

BODYSTEP
body step

Это кардио-тренировка со степ-платформой, которая поможет вам быстро и эффективно избавиться от лишнего веса и подтянуть тело. Степ-аэробика является достаточно популярным способом похудения, но Les Mills немного изменили подход к этому фитнес-направлению, сделав его еще более совершенным.
BODYJAM
body jam

Вас ждет современная хореография и множество оригинальных движений под лучшие музыкальные хиты и новинки. Слияние новейших танцевальных стилей и горячих музыкальных ритмов поможет вам провести занятие не только эффективно для фигуры, но и очень позитивно.
CXWORX
cxworx

Это программа для формирования плоского живота и упругих ягодиц. В программе используются наиболее эффективные упражнения с эспандером и утяжелителем для укрепления мышц живота, спины и ягодиц. 

reason1.png

Все тренеры, ведущие программы Les Mills, прошли обучение и сертификацию по единым для всего мира стандартам. Вы можете быть уверены, что ваша тренировка будет точно такой, как и в более 80 странах мира.
reason2.png

Каждые 3 месяца выпускаются новые релизы всех программ. Организм не успевает адаптироваться к нагрузке, а значит, тренинг проходят еще более эффективно.
reason3.png

Практически все программы за одно занятие сжигают 400-700 калорий. Такой подход позволяет похудеть и подтянуть тело за короткий срок.
reason4.png

Все тренировки сопровождаются качественной музыкальной подборкой, которая помогает поддерживать заданный темп занятий.
Результаты тренировок Les Mills


Другие направления в ФизКульт
Mind Body
Йога – Пилатес – Stretch – Школа шпагата
Подробнее
Бассейн
25-метровый бассейн глубиной до 220 см.
Подробнее
Восстановительный фитнес
Подробнее
Для детей
Уроки – Секци
Подробнее
Единоборства
Бокс – Айкидо – Капоэйра – Грепплинг – Каратэ – Самбо
Подробнее
Игровые виды спорта
Ролики – Стритбол – Настольный теннис
Подробнее
Кардиотренировки
Trekking – Cycle – Outdoor и др.
Подробнее
Силовые тренировки
Пауэрлифтинг – Армреслинг
Подробнее
Танцевальные программы
Подробнее
Фитнес для беременных
Индивидуальные тренировки – Yoga – Prenatal – Body Balance
Подробнее
Функциональный тренинг
Outdoor – Фитбол – Bosu – Flowin – Gliding – Hiit – Tabata – TBW
Подробнее